健身方法 居家健身法讓你的男人味十足，“大氣、剛健、進取、勇敢、正義、信用、睿智、修養(yǎng)、優(yōu)雅、灑脫、幽默、禮貌、機敏”是展示男性魅力美的重要組成部分，這些特質受到社會尤其是女性的關注和青睞。男人想要做好這些，首先得有一個好身體。所以男性健身是很重要的，不僅可以讓自己的身體更加健康，還能彰顯出男性特有的男人味。做好以下男性居家的健身方法：

啤酒肚怎么減 男人瘦身減肥5招甩掉啤酒肚，減肥不再全是女性的事情了，不少男性朋友的應酬越來越多了，隨之而來的就是啤酒肚。那么，男性如何減肥瘦身，甩掉啤酒肚呢？下面小編為您支招。

肚皮舞 男人同樣可以跳出健康性感的肚皮舞，在大多數(shù)人看來，男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類”，郭偉坦言，這其實是一種錯誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國家，很多教練都是男士。其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班里有時候也會有男生，不過人數(shù)相對而言非常少。女性學習肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿勢外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習，會有很好的效果”。

男人養(yǎng)生之道 男人跳肚皮舞的好處，肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中東地區(qū)，后來慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神秘和風情萬種表現(xiàn)得淋漓盡致。

男人練出好身材 想練胸肌俯臥撐來幫你，俯臥撐的練習方法有很多種，窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。

如何補腎壯陽 男人必備的5種養(yǎng)生食材，如何補腎壯陽是很多男性朋友都非常關注的一件事情。補腎壯陽對于男人來講無疑是很重要的，但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在。下面就和小編來看幾款食療方！

男人怎么減肥 5種有氧運動為您支招，現(xiàn)在很多人都非常的重視自己的健康，相信很多的男性朋友們也在尋找各種健身的方法，健身運動分為有氧運動和無氧運動，其實男性們健身選擇有氧運動是最好不過的啦!還有很多喜歡極限運動的男性們，一起和小編來看看適合男性健身的有氧運動有哪些吧!

慢跑的好處 男人慢跑有哪些好處，男人慢跑有哪些好處呢？慢跑能促進全身新陳代謝，能改善脂類代謝，可防治血液中脂質過高。冠心病、高血壓、動脈硬化等老年性疾病大多與體內脂質代謝有關，慢跑能改善體內脂類物質的正常代謝，降低膽固醇和甘油三脂的含量，可預防和減少膽固醇等脂質在血管壁上的沉積，從而起到防治冠心病、高血壓等老年性疾病的作用。

如何治療陰囊潮濕 中醫(yī)分型治療藥方，陰囊潮濕怎么治療？陰囊出現(xiàn)潮濕的癥狀之后，并且伴隨著瘙癢癥狀，這樣的情況一般可以定為陰囊潮濕。對于陰囊潮濕的治療，我們必須了解陰囊出現(xiàn)的究竟是不是陰囊潮濕，是不是別的陰囊皮膚病。陰囊潮濕怎么治療？下面我們就來看看中醫(yī)是怎么給陰囊潮濕分型的，以及相關的治療藥方。

有氧運動 哪些有氧運動最適合男人減肥，女生要減肥，所以男生也要減肥，也要有一個好身材。有氧運動減肥是一個不錯的選擇人，那么有哪些有氧運動最適合男人減肥？下面就為廣大的男性朋友們介紹適合男性減肥的有氧運動。

男人如何保護自己的腎 注意那些傷腎的行為，男人如何保護自己的腎？大家都知道腎健康對男人的重要性，生活中經常有些人不知道保護自己的腎。來了解一下都有哪些傷腎的行為是你常會做的吧。