按摩足三里有助于美容養(yǎng)顏，對于脾胃的鍛煉，我們完全可以通過按摩來解決。每天找點時間，按摩一下足三里，就是最好的養(yǎng)胃健脾的方法。而足三里在什么地方呢?別急我們來幫你找到它，足三里的位置在外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，你會摸到一個凸塊，它叫做脛骨外側髁。之后由此再向外，斜下方一點之處，又會發(fā)現(xiàn)另一凸塊，它叫做腓骨小頭。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，就是足三里了。

中醫(yī)針刺 五大要穴起保健作用，[導語]《四總穴歌》里說“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”，深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治，后世又加上內(nèi)關穴，這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。

白里透紅好膚色一個穴位按出來，臉色蒼白，少光澤，沒有食欲，甚至見到吃的就想吐，渾身沒勁兒，整天沒精打采的，動不動就頭暈眼花、拉肚子。