時(shí)間：2026-01-12 22:52:43 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的寶媽在生孩子之前還是青春靚麗的，生完孩子不僅腰腹的脂肪一直減不下，而且還遭受了面部的半點(diǎn)的襲擊，整個(gè)人看起來老了十幾歲，那么導(dǎo)致這樣的原因是什么呢？下面匠心啟航教育的小編為大家介紹，孕后肥胖臉上長斑的女性大多便秘，由于便秘導(dǎo)致了色素的沉積，毒素排不出去，久而久之腰腹的脂肪越來越多，而臉上也越來越蒼老。孕后便秘屬于頑固性便秘，可以用奇亞籽進(jìn)行食療，并且效果非常的喜人。
奇亞（Chia Seed）又名奇雅子、奇亞籽，學(xué)名芡歐鼠尾草（Salvia Hispanica L.），是一種屬于薄荷類植物，可生長在荒漠帶海拔4000英尺以下的地區(qū)，人們通常所指的奇亞，其實(shí)是該植物的種子——奇亞籽。
奇亞籽是優(yōu)質(zhì)纖維食品，經(jīng)科學(xué)萃取后具備16倍的吸水膨脹特性，可有效增強(qiáng)飽腹感，控制食量。奇亞籽被稱為完全蛋白食物，包含人體必須的全部8種氨基酸，高含量的Omega-3(ALA)以及多種維生素及礦物質(zhì)，還有很強(qiáng)的天然抗氧化能力。原產(chǎn)自墨西哥等中美洲地區(qū)，它曾是阿茲特克人和瑪雅人的主食之一。20世紀(jì)90年代，針對(duì)冠心病等心血管疾病和墨西哥和地中海地區(qū)飲食的研究，揭示了omega-3脂肪酸與人類健康的重要作用，也使得奇亞籽作為一種理想的omega-3來 源重新走入了人們的視線。
奇亞籽思慕雪
材料：
草莓10顆
大香蕉2根
獼猴桃1顆
奇亞籽15克
原味酸奶200ml
制作方法：
奇亞籽放入碗中，倒入酸奶攪拌均勻，靜置15分鐘待奇亞籽膨脹。
一顆獼猴桃去皮切大塊，一根香蕉去皮切段，一起放入TESCOM真空料理機(jī)，開啟真空攪拌功能。
兩顆草莓切薄片，把薄片貼在玻璃瓶底部壁上（用筷子幫助）
緩緩倒入攪打好的獼猴桃香蕉泥，然后用勺子把泡好的奇亞籽酸奶倒入，作為第二層。
草莓去蒂和去皮的香蕉一起放入TESCOM真空料理機(jī)，開啟真空攪拌。
把打好的草莓香蕉泥緩緩倒入杯中上半部分，在頂部點(diǎn)綴一些草莓或者其他水果即可。
奇亞籽水果撈
首先準(zhǔn)備奇亞籽、純牛奶、各種水果。
奇亞籽需要提前用開水泡開。
密集恐懼著慎入哦，嘻嘻，就這樣讓它靜靜的泡著。
這期間可以準(zhǔn)備水果，將各種水果切成小粒。
泡開的奇亞籽倒掉一些多余的水并倒入純牛奶。
之后加入切成粒的水果，攪拌均勻就完成了。
完成
1.水果本身甜味夠了就不用加糖，否則感覺水果的鮮味被蓋住。
2.做多層的時(shí)候保證下層的稠度比較大，不然上層的站不穩(wěn)。
3.表面的水果裝飾對(duì)美觀度影響較大。
4.做思慕雪的時(shí)候手勢(shì)一定要輕緩，尤其倒進(jìn)杯子的時(shí)候，沾了一點(diǎn)在杯壁也夠忙活一陣子的。
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