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時(shí)間：2026-01-12 19:24:55 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
孕婦能吃車?yán)遄訂? 孕婦一天能吃幾個(gè)車?yán)遄印：芏嗳硕架嚴(yán)遄訖烟疑瞪捣植磺宄?，車?yán)遄樱鋵?shí)就是我們常吃的櫻桃。車?yán)遄铀崽鸬奈兜郎钍茉袐D媽媽們的喜愛，那么孕婦能吃車?yán)遄訂幔袐D一天能吃幾個(gè)車?yán)遄?，下面匠心啟航教育的小編就來說說：孕婦一天能吃幾個(gè)車?yán)遄? 孕婦吃車?yán)遄拥淖⒁馐马?xiàng)有哪些。
能吃。車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車?yán)遄游兜浪崽?，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大孕媽的關(guān)鍵。
最好不要多吃，適量。車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成份是很高的，但是含有的糖份相對(duì)高，所以孕婦是建議多吃，吃個(gè)二三十個(gè)就可以了，一次不可以吃超過半斤，一次吃太多了也不好，一次少吃點(diǎn)，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。 孕婦多食車?yán)遄涌赡軙?huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)或鐵中毒，因此孕媽如果要吃車?yán)遄?，每次最多約30克。
補(bǔ)血
車?yán)遄雍F量高，每百克車?yán)遄又泻F量多達(dá) 5.9 毫克，位于各種水果之首。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智的作用。
補(bǔ)充各種所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素 A 的含量比葡萄、蘋果、橘子多 4～5 倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素 B、C 及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車?yán)遄尤绱藸I(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供很大幫助。
有助于養(yǎng)顏
正因?yàn)檐嚴(yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素 C 等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，對(duì)胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤(rùn)有光澤。
適量食用
車?yán)遄与m然好吃營(yíng)養(yǎng)多，但一次性不可多吃，每次吃五到六顆就可以了。因?yàn)槌赃^多了會(huì)導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。另外車?yán)遄有詼責(zé)幔远嗔藭?huì)上火，而且車?yán)遄雍幸欢康那柽?，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
正確保存
車?yán)遄硬焕诒４妫詈媚軌蛐迈r吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。車?yán)遄舆m合保存在攝氏零下 1 度的冷藏條件。車?yán)遄訉贊{果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
清洗干凈
清洗車?yán)遄幼詈糜米詠硭粩鄾_洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。洗干凈的車?yán)遄右膊灰R上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡 5 分鐘。淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。
不要與黃瓜胡蘿卜一起吃
黃瓜中含有維生素C分解酶，如果車?yán)遄优c黃瓜一起吃，會(huì)減少其中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;而胡蘿卜中的抗壞血酸酶，也會(huì)降低維生素C的功效，也不宜一起吃;另外，車?yán)遄有詼?，孕媽媽注意不要與熱性食物一起吃，避免引起上火。
潰瘍上火媽媽不宜食用
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也不是所有孕婦都適合吃的，出現(xiàn)潰瘍，正在上火的孕媽媽最好要暫時(shí)停止食用，且體質(zhì)燥熱者也應(yīng)該少吃，因?yàn)?，厘子性溫，吃過之后只會(huì)火上加火，甚至?xí)饑I吐、流鼻血等癥狀。
妊娠糖尿病高血壓的媽媽不能吃
由于車?yán)遄拥暮橇渴潜容^高的，患有妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓的媽媽們注意不能吃太多，盲目食用不但沒有保健效果，還會(huì)對(duì)胎兒和自己的身體帶來不必要的麻煩。
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