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家境貧寒

　　紹興二十年（1150年）五月初九（5月26日），葉適生于溫州瑞安縣城南門望江橋一帶，葉氏祖籍處州（今麗水地區(qū)）龍泉縣，在葉適曾祖葉公濟(jì)時方徙居瑞安。

　　葉適的少年時代，家境貧困。“自處州龍泉徙于瑞安，貧蕢三世矣”。其父葉光祖，字顯之，性情開朗，有大志而未入仕途，以教書為業(yè)。母親杜氏嫁到葉家的那一年，正逢水災(zāi)，家中器物被大水沖盡，自此更為艱難，居無定址，先后遷過二十一處，“窮居如是二十余年”。杜氏是一位勤勞賢慧的農(nóng)家婦女，她生于瑞安，善于教子，給童年時代的葉適影響很大。

少年求學(xué)

　　11歲時，名儒陳傅良在縣城林元章家執(zhí)教，葉適經(jīng)常在林家嬉戲，他得到機(jī)會從陳傅良學(xué)習(xí)。據(jù)他自己的回憶，從此受教、請益于陳傅良的時間，前后有40年之久。后又在永嘉楠溪從劉愈學(xué)習(xí)，并與當(dāng)時名流戴溪、王楠、陳武、劉鳳、劉朔等結(jié)識交游、問學(xué)。

　　13歲時，葉適隨父從瑞安遷到永嘉（今浙江溫州），時浙南水災(zāi)頻發(fā)，葉家遭災(zāi)。少年葉適無定居，飄泊于瑞安。

　　15歲時，葉適學(xué)詩及時文，這些對他一生學(xué)術(shù)深有影響。

　　16歲時，葉適在溫州樂清白石北山小學(xué)講舍講習(xí)，為稻粱謀，這樣的生活一直維持到乾道三年（1167年）。其間從學(xué)與結(jié)交的師友，除陳傅良外，還有王十朋的門人葉士寧與林鼐、林鼒兄弟等。乾道五年（1169 年），葉適于金華向訪薛季宣，向其問學(xué)，此后書信往來頻繁。

　　從19歲開始，一直到28歲的十年間，葉適主要活動是在婺州地區(qū)游學(xué)，曾從學(xué)于鄭伯熊，因家貧無以為養(yǎng)，于乾道九年（1173年）奉母命赴臨安（今杭州）謀生，就學(xué)于太學(xué)。

上疏朝廷

　　淳熙元年（1174年），葉適上書簽書樞密院事葉衡，在這封《上西府院書》中，縱論天下大勢，指出天下之患在于“朝廷之上，陋儒生之論，輕仁義之學(xué)，則相與擯賢者而不使自守以高世”。因此他望宰執(zhí)能夠酌古今之變，權(quán)利害之實(shí)，以先定國是于天下。具體地說，一是政治上的有為：收召廢棄有名之士，斥去大言無驗之臣，辟和同之論，息朋黨之說。重臺諫而任刺史，崇館閣以親講讀。二是經(jīng)濟(jì)上的措施：據(jù)歲入之常以制國用，罷太甚之求，以紓民力。三是軍事上的廣武舉之路，委諸路以擇材，鼓舞士卒之勇氣，不用增兵而加緊訓(xùn)練，屯田耕種以代軍輸。四分上流之地，積極準(zhǔn)備北伐。

　　葉適提出中興的“大略”，進(jìn)一步指出關(guān)鍵在于為政要“誠”、“賞”與“罰”。誠，是指發(fā)號出令，必思生民之大計，而不徇乎一身之喜怒。賞，是指愛人之功，求人之善，舉之公卿之上而忘其疏賤之丑。罰，是懲人之過，明人之惡，加之竄殛之戮而遺其貴近之厚。以后，葉適多次上書朝廷，其要點(diǎn)多是這些內(nèi)容。

　　這一年葉適才25歲，這次上書沒有得到應(yīng)有的反響，他很失望。

　　淳熙二年（1175年），葉適赴武義招明山訪呂祖謙，與陳亮、呂祖謙相聚，其后又結(jié)識了周必大。

　　淳熙三年（1176年） ，葉適教諸生于樂清。

踏入仕途

　　淳熙四年（1177年），葉適娶永嘉人高子莫之女為妻。同年，葉適得周必大的保薦，漕試合格，中舉人。

　　淳熙五年（1178年）春，中進(jìn)士第二名（榜眼）。葉適在廷對中，對孝宗和宰執(zhí)提出了批評。雖然孝宗也力圖精實(shí)求治，但十多年過去了，卻沒有尺寸之效。王業(yè)偏安于一隅，庶政積廢于今日。他提出不可因循守舊，要革去弊政，收復(fù)失地。

　　同年，授文林郎、平江府（今蘇州）觀察推官。閏六月二十三日，母杜氏病逝，丁母憂家居。

　　淳熙七年（1179年）秋七月，陳亮應(yīng)徐誼邀請，由永康到永嘉，與葉適、陳傅良等諸子相聚論學(xué)。

　　滓熙八年（1181年），葉適守制已滿，改任武昌軍節(jié)度推官，到鄂州（今屬湖北）赴任。同年秋，獲少師史浩薦，孝宗命其赴都堂審察。葉適具狀申省并致書宰相趙雄，力辭不就。

　　淳熙十年（1182年），葉適以浙西路提刑司干辦公事出任平江府。吳、越等地之士慕名前往問學(xué)者甚多。在蘇州葑門講學(xué)授徒，培養(yǎng)了滕朗、周南、厲仲方、薛仲庚等一批學(xué)者，并游覽許多名勝古跡，寫下《虎丘》，《齊云樓》、《靈巖》、《葑門》等詩篇。

輪對薦賢

　　淳熙十二年（1185年），葉適被召自蘇州入都（臨安）。以宰相王淮、參知政事龔茂良薦，改京官，授太學(xué)正，改太學(xué)博士。撰奏稿凡四十余篇，以應(yīng)召對。

　　淳熙十四年（1187年），葉適上殿輪對，進(jìn)《上殿札子》，在奏對中，論說國事之中有四難、五不可。四難是：國是、議論、人才與法度方面的四難；現(xiàn)實(shí)是：兵以多而至于弱，財以多而至于乏，不信官而信吏，不任人而任法，不用賢能而用資格。葉適向孝宗說：“此五者舉天下以為不可動，豈非今之實(shí)患?xì)e。沿習(xí)牽制，非一時矣。講利害，明虛實(shí)，斷是非，決廢置，在陛下所為耳?！毙⒆谠缒甑匿J意恢復(fù)的精神此時已沒有了，對這一番刺耳的忠言，也無可如何，說自己的眼病很重，這樣的志向已經(jīng)沒有了。誰能擔(dān)當(dāng)此任的，你就同他說去吧。葉適再次進(jìn)言，孝宗“慘然久之”。同年，除太常博士兼實(shí)錄院檢討官，上書丞相周必大，薦舉陳傅良、劉清之，陸九淵、鄭伯英、呂祖儉、徐誼、楊簡、戴溪等三十四人。這些人“后皆召用，時稱得人”。葉適上書、薦士的舉動，在當(dāng)時的知識分子中反響強(qiáng)烈。朱熹在致陳亮的信中十分贊賞葉適。葉適在任滿改官的過程中，同陳亮，朱熹都有書信往來。

　　淳熙十五年（1188年），林栗發(fā)起對朱熹的攻擊，葉適上《辨兵部郎官朱元晦狀》，為朱熹伸張，說從鄭丙、陳賈到林栗，以道學(xué)之名指斥朱熹，是沒有道理的，是小人殘害忠良的慣用的手法。

　　淳熙十六年（1189年）二月，孝宗禪位，太子趙惇即位，是為光宗。葉適作為太常博士，對儀禮頗預(yù)討論。五月，葉適任秘書郎，仍兼實(shí)錄院檢討官。作《上光宗皇帝札子》，言國家有六不善，即：今日之國勢未善，今日之士未善，今日之民未善，今日之兵未善，今日之財未善，今日之法度未善。葉適說：“不先明治國之意，使此六者本傷而末壞，心蠹而枝披，支離而渙散，而臣之議論無所復(fù)用矣?！笨墒侨匀缓翢o反應(yīng)。后自求外調(diào)，由秘書郎出知蘄州（今湖北蘄春），六月離永嘉赴任，陳亮送至甌江邊，作詞《祝英臺近·六月十一日送葉正則如江陵》。到任后，朝廷又命葉適兼提舉淮西鐵冶司。

紹熙內(nèi)禪

　　紹熙三年（1192年），葉適由蘄州入都，任尚書左選郎。

　　當(dāng)時光宗許久不朝孝宗，群臣為促請光宗朝重華宮的太上皇，可說是費(fèi)盡心機(jī)，陳傅良痛哭于庭，甚而引裾求光宗朝重華宮；太學(xué)生也上書。紹熙三年（1192年）十一月，葉適等上疏，請光宗朝重華宮，光宗不從。

　　紹熙五年（1194年）六月，太上皇孝宗在孤寂中病逝，光宗竟稱疾不執(zhí)喪事，又引發(fā)出朝政危機(jī)。趙汝愚及葉適等人，通過外戚韓侂胄請宋高宗皇后吳氏垂簾，尊光宗為太上皇，立嘉王趙擴(kuò)即帝位，是為寧宗，葉適因功遷為國子司業(yè)。

慶元黨禁

　　寧宗即位后，朝中又展開新的斗爭。趙汝愚為相，韓侂胄自恃立寧宗有功，為自己僅遷樞密院承旨，很不滿意。葉適勸趙汝愚滿足韓侂胄求節(jié)鉞之望，趙汝愚不從。葉適于是力求補(bǔ)外，以太府卿出為總領(lǐng)淮東軍馬錢糧。九月，應(yīng)召赴臨安，除煥章閣待制，兼侍講，十月到職。閏十月，寧宗御批除葉適宮觀職，于是離開臨安。

　　此后，韓、趙的斗爭不斷激化，韓侂胄及其周圍一批人，排斥打擊趙汝愚、朱熹、葉適等。趙汝愚被貶死于衡陽，葉適也受到牽連。韓侂胄說朱熹提倡的學(xué)術(shù)是“偽學(xué)”。由“偽學(xué)”之禁，演變成反對“逆黨”所謂的“慶元黨禁”。

　　慶元三年（1197年），葉適為御史胡纮所劾，降兩官后罷職，主管沖佑觀，差知衢州，葉適推辭，由鎮(zhèn)江歸永嘉。十二月，朝廷立《偽學(xué)逆黨籍》，名單上共有59人，葉適在其中。

　　慶元五年（1199年）夏，葉適得異疾。

　　慶元六年（1200年），葉適在永嘉。四月，岳父高子莫病逝于永嘉，葉適因病不能執(zhí)喪。

　　嘉泰元年（1201年），葉適起為湖南轉(zhuǎn)運(yùn)判官，帶病赴任。

　　嘉泰二年（1202年），弛偽學(xué)、偽黨禁。葉適改知泉州（屬福建）。

　　嘉泰三年（1203年），葉適赴任。同年九月，應(yīng)召入對，對寧宗說：“治國以和為體，處事以平為極。臣欲人臣忘已體國，息心既往，圖報方來可也?！贝搜詾閷幾谒Q許。授權(quán)兵部侍郎，薦樓鑰、丘崈、黃度三人。皆為郡守。十一月十一日，其父葉光祖病逝，葉適回永嘉守制。

　　嘉泰四年（1204年），葉適在永嘉編定《外稿》凡六卷。

制置江淮

　　開禧元年（1205年），韓侂胄加平章軍國事，下令各軍密作準(zhǔn)備，即將北伐金國。

　　開禧二年（1206年），葉適守制期滿，召至臨安，對北伐提出異議，韓侂胄不聽。上書寧宗，提出“備成而后動，守定而后戰(zhàn)”，改授葉適為權(quán)工部侍郎。韓侂胄部署北伐大軍已定。改任葉適權(quán)吏部侍郎，兼直學(xué)士院。葉適力辭兼職，不肯草詔。

　　五月，下詔北伐。葉適建議防江，韓侂胄又不聽。

　　同年，四路北伐大軍皆敗，只有鎮(zhèn)江副都統(tǒng)制畢再遇連戰(zhàn)皆捷，但也無法轉(zhuǎn)變敗局。葉適乞節(jié)制江北，朝廷在六月以葉適為寶謨閣待制、知建康府兼沿江制置使，兼節(jié)制江北諸州。

　　十月，金兵分九路南下，大將仆散揆率主力長驅(qū)直入，至長江邊，與葉適對峙。在和州、滁州等地戰(zhàn)斗中，他用劫砦等靈活的戰(zhàn)術(shù)，給金人以重創(chuàng)。年底，金兵大部退出兩淮，留一軍駐濠州（今安徽鳳陽附近）。

　　開禧三年（1209年）二月，朝廷進(jìn)葉適為寶文閣待制，兼江淮制置使。葉適在長江以北屯田，并在江北建定山、瓜步、石跋三大堡塢，安集流民，建立以江北守江的防御體系，一面屯墾，一面積極備戰(zhàn)。當(dāng)時朝廷與金議和，葉適認(rèn)為不必。

奪職奉祠

　　開禧三年（1209年）十月，禮部侍郎史彌遠(yuǎn)及楊后謀殺韓侂胄，取其首級，以向金人求和。之前諂事韓侂胄的許及之及御史中丞雷孝友彈劾葉適，罪名是“附韓侂胄用兵”，葉適因此被奪職奉祠，回到永嘉。

潛居水心

　　嘉定元年（1208年），葉適定居水心，杜門家居，悉心講學(xué)十六年，著《習(xí)學(xué)記言序目》五十卷。學(xué)生中有宰相王淮之侄王植和黃巖人柯大春等。問學(xué)者有著名人物如永嘉四靈、永嘉薛師石、瑞安曹豳，還有臺州、余姚、福建等地來受業(yè)的學(xué)者。南宋學(xué)者劉宰記述葉適講學(xué)情況，稱“葉水心在永嘉，戶外之履常滿，蓋其師友相從，亦徘徊而不忍去”。

　　嘉定四年（1211年），轉(zhuǎn)中奉大夫，提舉江州太平興國宮，獲祠祿，其后奉祠凡13年。十二月，夫人高氏病逝，終年五十二歲。

　　嘉定五年（1212年），葉適再提守淮之議。

　　嘉定八年（1215年），提舉隆興府玉隆萬壽宮。

　　嘉定十年（1217年），除華文閣待制，提舉西京嵩山崇福宮。

　　嘉定十一年（1218年），轉(zhuǎn)中大夫。奉祠居家，著述講學(xué)。

　　嘉定十三年（1219年），請求致仕，亦未準(zhǔn)許。

　　嘉定十三年（1220年），《習(xí)學(xué)記言序目》大致成書。

　　嘉定十四年（1221年），轉(zhuǎn)大中大夫，除寶謨閣直學(xué)士，提舉鳳翔府上清太平宮。辭，未準(zhǔn)。

　　嘉定十五年（1222年），轉(zhuǎn)通議大夫。仍奉祠居家，著述講學(xué)。

　　嘉定十六年（1223年），除敷文閣學(xué)士，提舉南京鴻慶宮，乞致仕，除寶文閣學(xué)士，轉(zhuǎn)正議大夫。正月二十日（2月21日），葉適于永嘉辭世，終年七十四歲，獲贈光祿大夫，謚號“文定”（一作忠定）。