時(shí)間：2026-01-15 03:12:23 來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
嬰兒被動(dòng)操姿勢(shì)步驟圖解 寶寶做被動(dòng)操有哪些注意事項(xiàng)。都說(shuō)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在寶寶也有適合運(yùn)動(dòng)的被動(dòng)操了，其實(shí)任何運(yùn)動(dòng)都是對(duì)孩子有好處的，只要掌握合適的方法，寶寶也能從小獲得鍛煉的樂(lè)趣，下面匠心啟航教育的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：嬰兒被動(dòng)操姿勢(shì)步驟圖解 寶寶做被動(dòng)操有哪些注意事項(xiàng)。
做嬰兒操的目的，并不是為了讓寶寶以后更「聰明」。只要操作得當(dāng)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育真的有好處：
1.可以促進(jìn)寶寶的動(dòng)作發(fā)育，提高寶寶對(duì)外界的適應(yīng)能力;
2. 如果做的時(shí)候多和寶寶說(shuō)說(shuō)話、多做表情互動(dòng)，還能增進(jìn)親子感情、促進(jìn)語(yǔ)言開(kāi)發(fā)能力;
3. 父母在給寶寶做操的過(guò)程中，還能發(fā)現(xiàn)寶寶有沒(méi)有肌張力異常。
被動(dòng)操適合1~6個(gè)月的小寶寶。最好在給寶寶洗完澡后做，其他時(shí)間做的話，要在寶寶吃奶1個(gè)小時(shí)后再做哦。一天可做1~2次。
1、寶寶參加體智訓(xùn)練應(yīng)在喂奶一小時(shí)后進(jìn)行，避免訓(xùn)練中回奶;
2、寶寶鍛煉時(shí)應(yīng)穿著寬松舒適的衣褲;
3、做操時(shí)間盡量安排在寶寶清醒，情緒好時(shí);
4、做操前擁抱，親親寶寶;
5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉，增進(jìn)彼此感情;
6、每天做1-2次，循序漸進(jìn);
7、做操時(shí)注意動(dòng)作親柔，讓寶寶有舒適感;
8、應(yīng)靈活掌握，逐漸完善。
第〇節(jié)：準(zhǔn)備活動(dòng)
預(yù)備姿勢(shì)：讓嬰兒自然放松姿勢(shì)仰臥。
做前要先幫助寶寶熱身，大人先按摩寶寶四肢和胸腹部，得到寶寶的允許。
然后，才可以開(kāi)始給寶寶做上肢操。
第一節(jié)：兩手胸前交叉
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。
兩臂左右張開(kāi)
兩臂胸前交叉
上肢動(dòng)作，1、2 兩個(gè)動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。
第二節(jié)：伸屈肘關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。
向上彎曲左臂肘關(guān)節(jié)
還原
向上彎曲右臂肘關(guān)節(jié)
還原
上肢動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作一個(gè)節(jié)拍，1、2、3、4 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。
第三節(jié)：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。
握住嬰兒左手，由內(nèi)向外做圓形的旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)動(dòng)作
握住嬰兒右手，做與左手相同的動(dòng)作
上肢動(dòng)作，每繞一圈為四個(gè)節(jié)拍，1、2 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。
第四節(jié) 伸展上肢運(yùn)動(dòng)
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內(nèi)，讓嬰兒握拳。
雙手向外展平
雙手前平舉，掌心相對(duì)，距離與肩同寬，然后雙手胸前交叉
雙手向上舉過(guò)頭，掌心向上，動(dòng)作輕柔
雙手向下，雙臂回到身體兩側(cè)，掌心向下，動(dòng)作輕柔
上肢運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2、3、4 動(dòng)作交替，一共兩個(gè)八拍。
第五節(jié) 伸屈踝關(guān)節(jié)
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親左手握住腳踝，右手握住腳掌，掌心放在嬰兒腳背和腳趾頭處，拇指拿住腳趾頭。
向上屈伸左側(cè)踝關(guān)節(jié)
向下還原
下肢運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2 動(dòng)作交替，左右腳各一個(gè)八拍。
第六節(jié) 兩腿輪流伸屈
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，母親雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關(guān)節(jié)，做踏車樣動(dòng)作。
左腿屈縮到腹部
伸直
右腿屈縮到腹部
伸直
下肢運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作為一拍，1、2、3、4 交替，一共兩個(gè)八拍。
第七節(jié) 下肢伸直上舉
預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，兩腿仰直平放，母親雙手掌心向下，握住嬰兒兩膝關(guān)節(jié)。
將兩肢伸直上舉 90 度
慢慢還原
下肢運(yùn)動(dòng)，從 1 到 2、從 2 到 1，連貫的一次動(dòng)作為四拍，一共兩個(gè)八拍。
看明白了嗎?總共 14 個(gè)八拍，加上剛開(kāi)始不數(shù)節(jié)拍的熱身，總共 8 節(jié)操。
要是家有 1 個(gè)月以上的寶寶，等娃睡醒了、開(kāi)心了，這就做起來(lái)吧!
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