時(shí)間：2026-01-13 16:34:11 來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子居然會(huì)張嘴睡覺(jué)，張嘴睡覺(jué)好不好呢，可能有的人會(huì)認(rèn)為孩子張嘴睡覺(jué)不好，不過(guò)如何糾正孩子張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣呢，孩子張嘴睡覺(jué)暗示著什么呢，我們一起來(lái)看看吧。
1、齙牙或者牙齒排列不整齊。睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期的張口呼吸，會(huì)導(dǎo)致幼兒上下頜骨發(fā)育畸形，造成齙牙或者牙齒不整齊，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)牙關(guān)閉合不全，讓孩子更閉不攏嘴。
2、增加感染病毒、細(xì)菌的幾率。空氣中存在著大量的灰塵、病菌，俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，一旦使用嘴巴進(jìn)行呼吸，這些病菌就會(huì)增加生病的幾率。
3、引發(fā)口腔疾病。鼻腔粘膜上的絨毛對(duì)空氣有濕潤(rùn)、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引發(fā)口腔內(nèi)的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅覺(jué)功能可增進(jìn)食欲，輔助消化，長(zhǎng)期的口呼吸將會(huì)鼻腔的這個(gè)功能，進(jìn)而影響人的食欲。
5、影響睡眠質(zhì)量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停頓，也會(huì)慢慢的影響全身的代謝狀態(tài)，使機(jī)體得不到良好的休息。
6、預(yù)防鼻炎、扁桃體炎。有些人可能在無(wú)意識(shí)的情況下用嘴呼吸，這時(shí)候就該注意是否有鼻炎、扁桃體炎。
1、鼻子被黏液堵住
嬰兒的鼻孔本來(lái)就緊，因?yàn)榭摁[或者長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有清潔鼻孔，黏液凝固了，呼吸不順。
如果媽媽檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)嬰兒的鼻孔確實(shí)被堵了，可用嬰兒鹽水噴霧使寶寶鼻黏液軟化，再使用嬰兒吸鼻器吸出。盡量不要用棉簽清理鼻孔，很容易戳傷鼻腔。
2、過(guò)敏或感冒而導(dǎo)致鼻子不通
寶寶在玩耍時(shí)，鼻塞不明顯，躺下睡覺(jué)時(shí)加重。如果家長(zhǎng)不細(xì)心留意，寶寶可能會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病。
如果發(fā)現(xiàn)是這種情況，一定要保持家里環(huán)境清潔，灰塵、真菌、飛沫、香水、香煙都對(duì)寶寶的呼吸不利。
此外，家長(zhǎng)還需要給寶寶加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和按摩，增強(qiáng)寶寶免疫力。如果寶寶流鼻涕超過(guò)2周必須到醫(yī)院，看醫(yī)生治療，以免延誤病情。
3、舌頭過(guò)大
這種情況比較少見(jiàn)。大舌頭的嬰兒平躺時(shí)，舌頭會(huì)向后堵住了喉嚨。
如何初步檢查寶寶是否大舌頭呢?媽媽可以細(xì)心觀察寶寶平時(shí)是不是喜歡把舌頭伸出來(lái)，如果從不或很少伸出來(lái)，應(yīng)進(jìn)一步去醫(yī)院咨詢(xún)口腔醫(yī)生。
4、寶寶過(guò)于肥胖
肥胖寶寶的脖子粗短，喉嚨里有較多的柔軟脂肪，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合癥。
如果是這種情況，媽媽要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)搭配是否合理、進(jìn)食量是否過(guò)大，并且讓寶寶多運(yùn)動(dòng)。
體重超標(biāo)的寶寶，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下增設(shè)減肥計(jì)劃，當(dāng)喉嚨里的脂肪減少后張嘴呼吸的癥狀可能自愈。
此外，鼻子異常、扁桃體增大及腺樣肥大都會(huì)使寶寶在睡眠中張口呼吸并伴有鼾聲，這需要醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)設(shè)備才能診斷和治療，家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶寶寶到醫(yī)院檢查。
5、過(guò)敏性鼻炎或鼻中隔歪曲
過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等，都可導(dǎo)致呼吸不暢，孩子必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣。
當(dāng)孩子乳牙完全萌出后，家長(zhǎng)應(yīng)留意觀察孩子睡覺(jué)形態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)孩子無(wú)法閉嘴，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查口腔及五官，查清原因早做治療。
一、經(jīng)常閉口鼓氣
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及頰肌運(yùn)動(dòng)促進(jìn)口腔、牙齒的清潔。
二、接受專(zhuān)科醫(yī)師治療
家長(zhǎng)可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因?yàn)榧膊?dǎo)致鼻腔阻塞而張口呼吸，應(yīng)就鼻咽部疾病及時(shí)治療。
三、運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量用鼻呼吸
在做操或慢跑時(shí)，注意閉口用鼻呼吸。運(yùn)動(dòng)過(guò)后，孩子習(xí)慣大口喘氣，這時(shí)家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子閉口用鼻呼吸，持之以恒地改變孩子用口呼吸的習(xí)慣。
四、睡覺(jué)帶特制面紗
養(yǎng)成張口呼吸習(xí)慣的孩子，在晚上睡覺(jué)時(shí)戴上一個(gè)三層紗布的特制小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
五、做上下唇、頰肌訓(xùn)練
如反復(fù)用上下唇夾一硬紙片并快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
六、牙齒矯治
對(duì)已形成嚴(yán)重牙齒畸形的兒童，應(yīng)在15歲前及時(shí)去口腔正畸專(zhuān)科矯治。因?yàn)椋?2~15歲是頜面部生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，此時(shí)口內(nèi)已全部換成恒牙，這時(shí)能以最短的時(shí)間、最少的痛苦，產(chǎn)生最好的治療效果。
雖說(shuō)孩子的張嘴睡覺(jué)可以慢慢糾正，不過(guò)這些情況大家一定要注意
1、忌蒙頭而睡
冬天天氣冷，有的人就喜歡把自己的頭蒙在被子里面，這樣因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補(bǔ)充，對(duì)身體極為不利。
2、忌仰面而睡
睡覺(jué)的姿勢(shì)也很重要。睡覺(jué)的姿勢(shì)，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨胳、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨胳、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而做噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
3、忌眼對(duì)燈光而睡
開(kāi)燈睡覺(jué)，特別不好。人睡之時(shí)，眼睛雖然閉著，但仍能感覺(jué)光亮。對(duì)著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。
4、忌當(dāng)風(fēng)而睡
夜里睡覺(jué)，一定要避開(kāi)風(fēng)。房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因?yàn)槿怂旌?，身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當(dāng)風(fēng)而睡，時(shí)間長(zhǎng)了，冷空氣就會(huì)侵入身體，引起感冒風(fēng)寒等疾病。
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