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時(shí)間：2026-01-13 06:49:13 來(lái)源：匠心啟航教育-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
方便面很多人都很喜歡，包括小孩子，不過(guò)小孩子是不能吃太多的方便面的，因?yàn)樗撬偈呈称?，并且營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有那么全面，那么怎么讓孩子不吃方便面呢，孩子吃方便面有哪些壞處呢，小編為大家?guī)?lái)相關(guān)內(nèi)容介紹。
孩子常吃方便面的十大壞處：
1、易得腸癌
方便面是用精制面粉制成的，不含纖維素，加工過(guò)程里還會(huì)丟失纖維素與礦物質(zhì)。孩子吃多了，會(huì)因?yàn)槿狈w維素與鈣不但會(huì)容易便秘而且還易患上腸癌。
2、缺乏營(yíng)養(yǎng)，有損大腦活動(dòng)
方面便里的卵磷脂、維生素與礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素含量都很低，常吃對(duì)孩子的大腦發(fā)育與思維活動(dòng)很不利。
3、容易導(dǎo)致上火
方便面是通過(guò)油炸而成的，吃完容易口干，多吃還會(huì)容易上火的。
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
由于方便面中有大量的調(diào)味劑與添加劑，孩子吃多了，會(huì)出現(xiàn)味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。通常情況下，孩子喜歡吃方便面更容易偏食。
5、營(yíng)養(yǎng)不全面
方便面是面粉和油脂、調(diào)味料制作的，孩子吃多了，身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的長(zhǎng)期缺乏，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
6、過(guò)氧脂質(zhì)有害健康
方便面還含有抗氧化劑，還會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)，對(duì)孩子身體有害。
7、導(dǎo)致肥胖以及相關(guān)疾病
方便面油炸后，維生素B被徹底破壞，吃多了會(huì)造成脂肪量、熱量攝入過(guò)多，從而導(dǎo)致肥胖。
8、含有添加劑
比如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，對(duì)人體有害。
9、制作過(guò)程產(chǎn)生的有害物質(zhì)
由于方便面是反天然的制作，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致癌變。
10、塑料餐具危害健康
桶裝方便面用開(kāi)水沖泡時(shí)，它的有害物質(zhì)就會(huì)滲入食品中，對(duì)人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
1、千萬(wàn)不要完全禁止吃方便面，以免孩子在外面偷偷吃，偶而吃一次危害不大。
2、家長(zhǎng)平時(shí)不要主動(dòng)買一些方便面在家里，只要孩子視線所及處看不到，就不會(huì)惦記著。
3、家長(zhǎng)平時(shí)要多給孩子講解方便面的害處，雖然孩子有時(shí)候不理解，但是家長(zhǎng)平和的態(tài)度也會(huì)讓孩子更愿意服從。
4、轉(zhuǎn)移注意力，在孩子要吃方便面時(shí)，用別的食物轉(zhuǎn)移他的注意力。
5、豐富日常飲食，平日里盡量讓孩子吃水果、蔬菜、堅(jiān)果、紅棗、奶制品之類富含維生素和礦物質(zhì)的食物，當(dāng)孩子吃飽了就不想吃方便面了。
6、如果孩子要求吃方便面的次數(shù)過(guò)多的話，家長(zhǎng)就需要強(qiáng)制禁止孩子吃了。
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