補充品列舉

　　補充以下列舉的維他命可以幫助你的頭發(fā)快速成長及增加彈性、韌性和光澤度。(補充維他命前最好與你的醫(yī)師咨商過)

　　★綜合維他命B -50mg，包含維他命B群(葉酸、維他命H、肌醇)

　　★維他命B-6–50mg

　　★維他命C 加生物類黃酮-每日1-2克

　　★維他命E

　　★胡蘿卜素

　　★蕁麻

　　★亞麻油

　　頭發(fā)生長秘訣總整理

　　有些掉發(fā)專家發(fā)現某些頭發(fā)生長結果良好的人採取的是低脂減肥法。其他許多護發(fā)專家也推薦低脂減肥：

　　以下是頭發(fā)生長秘訣：

　　1、戒掉或減少吸菸、咖啡因、碳酸飲料等，這些會影響健康并且會抑制頭發(fā)生長的潛能。

　　2、健康飲食的減肥。避免高醣或高脂。

　　3、對待你的頭發(fā)像是對待舊蕾絲。小心避開不必要的梳發(fā)或是整發(fā)。

　　4、避免使用熱水洗發(fā)，高溫吹風機吹發(fā)或其它電熱整發(fā)器。

　　5、每周一次頭皮護理按摩以刺激頭發(fā)生長。

　　6、持續(xù)一段時間的熱油護發(fā)以保護發(fā)絲。

　　7、規(guī)律性的修剪掉分岔發(fā)尾以使頭發(fā)維持健康。

　　8、多多休息及補充睡眠，讓身體可以生長頭發(fā)。