絲襪美腿 夏季女性穿絲襪的好處，夏季許多想漂亮MM為了更好地秀出自己的美腿而不穿絲襪，但從養(yǎng)生的角度上來(lái)說(shuō)是不建議女人“光腿”出門的。絲襪之所以很薄的原因之一就是便于炎熱夏日的穿用，即使是夏天也應(yīng)該穿用絲襪外出，不僅是工作職場(chǎng)，在日常出門穿上絲襪也能對(duì)我們的腿部起到很好的保護(hù)作用。

喝生機(jī)飲、吃生菜沙拉不會(huì)胖 得了胃寒別叫苦，生冷食物會(huì)助長(zhǎng)脾溼，使肺氣更虛，到了秋天時(shí)，就容易引發(fā)過(guò)敏性鼻炎，到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。

纖維素的重要性你別小瞧，我們每天吃進(jìn)肚子里面的食物，概分為六大類：全榖根莖類(澱粉)、豆蛋魚肉類(蛋白質(zhì))、油脂與堅(jiān)果種子類(油)、蔬菜類、水果類和低脂奶類。先不論潘老師個(gè)人對(duì)于低脂奶類不應(yīng)該被列在六大類食物中的特殊見解?；旧?，從六大類食物中主要是想得到人類生存下去所必需的七大營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物(澱粉)、胺基酸(蛋白質(zhì))、脂肪酸(油)、礦物質(zhì)、維生素、纖維素和植化素，也有人擴(kuò)大解釋，將水視為必需營(yíng)養(yǎng)素加進(jìn)來(lái)，那就會(huì)變成八大營(yíng)養(yǎng)素。

女性經(jīng)期這些東西最好別吃，閨蜜們都知道月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了月經(jīng)期，身體的各部位都會(huì)出現(xiàn)一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時(shí)差;生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。這時(shí)候要注意的問(wèn)題有哪些?哪些事情是我們不能做的呢?

女性更年期吃什么抗衰老，女性到了更年期后，隨著卵巢功能的退化，不僅會(huì)出現(xiàn)一系列神經(jīng)內(nèi)分泌的變化，也就是我們常說(shuō)的更年期綜合徵，同時(shí)身體和皮膚的衰老也會(huì)加速，那么更年期女性吃什么抗衰老并且能緩解更年期癥狀呢?

男女更年期分別從幾歲開始，男女更年期分別從幾歲開始?我們知道，男人和女人都有更年期，但是對(duì)于男女更年期多少歲開始，很多人都不太了解。專家表示，對(duì)于更年期多少歲開始，男人和女人不太一樣，并且同性之間也存在很大的個(gè)體差異。

哪些人不能喝綠豆湯 孕婦可以喝綠豆湯嗎，哪些人不能喝綠豆湯？孕婦可以喝綠豆湯嗎綠豆湯具有藥用保健功效，所以并不是人人都可以隨便喝的，今天就說(shuō)說(shuō)哪些人不宜喝綠豆湯吧。

愛吃這十種食物的人 少生病 易長(zhǎng)壽，健康長(zhǎng)壽該怎么吃?長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣是什么?養(yǎng)生學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在大量調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的日常飲食有十大愛好。下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

你的壽命有多長(zhǎng) 看看這里就知道了，一、如何通過(guò)指甲檢視健康

電腦族眼睛痛吃什么可以緩解，作為電腦族，用電腦是必須的，那么用眼也是必須的。不少電腦族都有各種各樣的眼睛毛病，如眼睛痛、近視眼等多種問(wèn)題。眼睛痛會(huì)影響人們的工作，給生活帶來(lái)不便，視物不清、見風(fēng)流淚等都是電腦族常見毛病，我們一起來(lái)解決眼睛痛吃什么的難題吧!

冬天女人手腳冰冷吃什么好，人一到冬天手腳就容易冰冷，尤其是女人如果正好又來(lái)月經(jīng)就容易寒邪侵體，腹部和手腳就會(huì)很冷，那么女人冬天怕冷到底吃什么好，吃那么食物保暖又養(yǎng)生呢?

不可忽視的癌癥的早期癥狀 早發(fā)現(xiàn)早治療，由于環(huán)境持續(xù)惡化，吃的東西也出現(xiàn)大量問(wèn)題，癌癥成為現(xiàn)代人一種常態(tài)，許多人對(duì)癌癥很恐慌，其實(shí)只要早期發(fā)現(xiàn)身體狀況就可以發(fā)現(xiàn)癌癥隱藏的信息，以下這15個(gè)癌癥信號(hào)，你千萬(wàn)別忽視了。

忌口＋改善生活習(xí)慣 告別 火燒心，「喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?」大家耳熟能詳?shù)膹V告臺(tái)詞，卻反映出胃食道逆流患者的痛苦，身體不適時(shí)到藥局買成藥，或許可緩解燃眉之急的想法。專家表示，若不徹底找出原因，解決反覆發(fā)作的困擾，可能會(huì)增加日后罹患食道癌的機(jī)率。

吃多少才夠 靠一只手就能知道，你常吃青菜，不碰垃圾食物，為什么還是不斷發(fā)福?也許原因不是你吃什么，而是你吃多少。但是有個(gè)簡(jiǎn)單方法讓你掌握分量：用你的手來(lái)衡量，營(yíng)養(yǎng)師波特說(shuō)，手隨時(shí)跟著你，而且其大小與身材成正比，如果你身材壯碩，你需要較大份，但你的手也會(huì)較大，所以分量自動(dòng)調(diào)整。

生活習(xí)慣差 罹癌風(fēng)險(xiǎn)高，一名30歲上班族，平時(shí)愛吃炸雞、燒烤等食物，加上熬夜追連續(xù)劇，體檢發(fā)現(xiàn)不僅有高血脂，膽固醇代謝也異常，透過(guò)基因檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，患者先天有高風(fēng)險(xiǎn)基因，生活習(xí)慣差加速老化，增罹癌風(fēng)險(xiǎn)。

看好了 這幾個(gè)月出生的人2025年將咸魚大翻身，今年運(yùn)勢(shì)不好的朋友，肯定十分期待明年能夠鹹魚翻身。究竟幾月出生的人才能在明年大翻身呢?快來(lái)看看吧!

中醫(yī)按摩養(yǎng)胃 胃脹氣輕松去除，現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊，吃飯都不按時(shí)按量這樣就容易造成胃出現(xiàn)問(wèn)題，也容易使腸胃變得不好，其實(shí)除了吃吃健胃消食的藥以外，我們還可以通過(guò)中醫(yī)按摩來(lái)養(yǎng)胃。

學(xué)起來(lái) 10種不花錢的補(bǔ)腎妙方，一、人體自身補(bǔ)腎法