有網(wǎng)友透露說(shuō)搜索到鄭爽微博地址，想必眾粉絲都想了解美麗萌妹子的私下生活狀態(tài)，除了好奇，眾粉還是比較關(guān)心爽妹子的身體狀況，他們都覺得鄭爽太瘦了，看著紙片般的身軀，不僅有些心疼，同時(shí)也好奇，她的減肥妙招是什么，居然這么有殺傷力，下面有關(guān)鄭爽的詳細(xì)報(bào)道。

　　鄭爽微博地址：http://zhengshuang82.t.sohu.com/

　　別名：爽歪歪，正版，薰衣草

　　國(guó)籍：中國(guó)

　　民族：漢

　　出生地：遼寧沈陽(yáng)

　　出生日期：1991.8.22

　　職業(yè)：演員

　　主要成就：蒙牛酸酸乳第二屆最佳跨界新人

　　代表作品：一起來(lái)看流星雨，一起又看流星雨

　　星座：獅子座

　　血型：A

　　身高：1.66米

　　鄭爽減肥方法

　　女人生x.a美，因此勤練瑜伽、游泳、穴位按摩、減肥藥等花樣只為了瘦出窈窕完美的身材。像那些經(jīng)常以古裝示人的宮廷美人，就常常抱怨為了每次拍戲都會(huì)被導(dǎo)演要求減肥，那么她們是如何減肥維持纖細(xì)身姿的呢?下面，我們就一起去看看當(dāng)紅女星的“定向減肥方法”全過(guò)程吧。

　　主要為青春期少女由于怕胖而嚴(yán)格控制進(jìn)食，本來(lái)就不是很胖的身體往往因?yàn)檫^(guò)分限制飯量而迅速消瘦下來(lái)，這時(shí)很容易發(fā)展為拒食、厭食、挑食或偏食。

　　近日，鄭爽、楊洋頂烈日拍攝新片《微微一笑很傾城》，片場(chǎng)內(nèi)工作人員為其打傘，鄭爽戴著白襯衫扮清新少女。在這一天，鄭爽在節(jié)食減肥吧發(fā)帖，希望能在15天之內(nèi)減肥12-16公斤!鄭爽在帖子中表明自己目前體重是48公斤，目標(biāo)體重是40-42公斤!真是太狠了。

　　鄭爽再次上節(jié)食減肥吧挑戰(zhàn)，準(zhǔn)備一口氣減去15斤。這一次減肥大作戰(zhàn)為期17天。

　　一、一周快速瘦身減肥方法三個(gè)原則

　　1、不減食量，令卡路里攝入量降低

　　2、空腹會(huì)令壓力感持續(xù)

　　3、令排便順暢

　　二、5個(gè)一周瘦下來(lái)的瘦身減肥方法

　　無(wú)論你想在短期內(nèi)減多少公斤，只要是損害身體健康，破壞體內(nèi)平衡的減肥方法都是要避免的。這里介紹5個(gè)實(shí)用的方法。

　　方法一：用粥代替米飯，熱量減半

　　在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預(yù)防和改善飲食過(guò)度。

　　另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來(lái)煮粥，膳食纖維豐富，促進(jìn)排毒，同時(shí)減緩人體對(duì)脂肪、糖質(zhì)的吸收。

　　方法二： 吃蔬果沙拉的時(shí)候加點(diǎn)海藻類食材

　　雖說(shuō)沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會(huì)很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時(shí)加入海藻類食物，活化腸道蠕動(dòng)能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。

　　方法三：食量不足時(shí)多吃溫?zé)岬氖卟肆侠?/strong>