更年期保健 女性對更年期的誤解及預測方法，對于更年期，很多女性都很迷茫，應該怎樣去保健才是健康合理的呢？在面對很多的保健產品，不少人也不知道該如何去選擇。今天小編為大家總結一些常見的更年期保健小常識，讓大家對更年期保健有個清楚的了解。

更年期抑郁癥 什么是更年期抑郁癥，在醫(yī)學上一般把女性45-55歲、男性50-60歲這個年齡階段，稱之為更年期。更年期是人生中的一個重要階段，這個階段在人的生理上變化較大，抵抗疾病的免疫功能降低，神經內分泌系統(tǒng)的功能逐漸衰退，激素水平降低，常常帶來一系列的軀體疾病和情緒上的變化，同時還承受著來自工作、學習、家庭、婚姻以及社會各方面的壓力，因而在心理上也發(fā)生著明顯的變化。

怎樣度過更年期 如何爬出男性更年期的沼澤，男性更年期的癥狀并非女士們所獨有，男士們也是為數不少的。那么，為什么“男性更年期綜合征”久久未被人們所注意呢？

如何度過更年期 五招自我調適法讓你輕松度過，更年期是女性一生中的一個重要轉折期。處于這一特殊時期的女性由于卵巢功能逐漸衰退、性激素分泌減少甚至消失，有九成會出現(xiàn)不同程度的頭暈、眼花、耳鳴、潮熱、盜汗、心悸、失眠、煩躁易怒、經期紊亂、食欲不振等一系列綜合征，可謂進入人生的“多事之秋”。

更年期怎么辦 女性更年期提前罪魁禍首，更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀。

更年期吃什么 更年期女性健康飲食6建議，女性到了更年期，隨著身體激素水平的變化很容易出現(xiàn)一些疾病。要想減少疾病困擾，首先要調整生活習慣和飲食。今天小編給大家一些更年期飲食小建議，遵循這些飲食建議可以有效的幫助舒緩更年期綜合癥。

女性更年期保健 更年期的女人睡前請別做這些，女性一到更年期，很多情況就會來，連睡覺都要注意，否則疾病找上門你躲都躲不掉，下面小編就和更年期女性說一說睡覺前要注意什么！

脾氣暴躁怎么辦 更年期女性如何緩解情緒，更年期是女性由性成熟期逐漸進入老年期的過渡階段。在這一階段，隨著卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低，女性會出現(xiàn)一系列的神經內分泌系統(tǒng)和植物神經系統(tǒng)功能失調癥狀，很容易引發(fā)生理和心理上的不適應，危害更年期女性的心理健康，甚至出現(xiàn)某些精神障礙。

更年期綜合癥的表現(xiàn) 如何讓更年期不再痛苦，人一旦進入更年期，就感覺什么都不如愿，心情會大不如前。更年期會出現(xiàn)什么癥狀呢？我們該怎么去應對呢？我們怎么才會讓更年期好過呢？不會那么痛苦呢？

更年期保健 女性更年期保健從四十開始，對于40歲的女人來說，“更年期”等同于失眠、煩躁、潮熱、盜汗、健忘、月經淋漓……女士們該如何預防這些不適的發(fā)生呢？更年期應該從什么時候開始保健呢？

更年期吃什么好 11種保健食物滋陰又養(yǎng)氣，女性到了更年期，身體機能各方面都會跟著下降，體內雌激素水平也會跟著下降，因此經常會出現(xiàn)一些不適的癥狀。除了平時加強鍛煉之外，通過食療一可以幫助你進行調養(yǎng)。那么有什么是適合女性更年期食用調養(yǎng)身體的呢？