倒立式瑜伽美化腿部線條，肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。

如何讓你的雙下巴不見了，對于雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產(chǎn)生。

如何削平你的將軍肚，1．慢跑運動：床下活動之后，到室外慢跑。跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。因為有“將軍肚”的人身體肥胖，所以以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間后，再加大運動量。

5招式讓你變長腿美眉，實用招數(shù)一：

把握好這幾種情景塑造緊致臀部，

私房菜 瘦臉攻略大集合，瘦臉美人之理論篇

胳膊減肥運動法，隨著衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。下面專門介紹為愛美女士準備的練出纖細、漂亮胳膊的秘訣和護理方法。

5個偷懶方法讓你擁有完美小腹，“我的肚子就像一個鼓起來的氣球”如此描繪自己腹部的德國女性人數(shù)高達70%?！爸辽?0個小時坐在電腦前，68小時躺著，吃的食物則多是高脂肪、高熱量的，而運動則是生活中的稀有事物?！睕]錯，這就是我們目前最“流行”的生活方式，而這種生活方式正是“小腹婆”的最愛。

九種食物讓你越吃越瘦，

無須運動的超贊減肥小秘方，北方MM-蒜泥茴香菜減肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量。做法：1.茴香菜洗凈后切成小段，撒上鹽，攪拌均勻。2.大蒜去皮切成細末，灑在茴香菜上，淋上香油，攪勻即可。TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以當零食。

黃瓜+雞蛋七天刮掉20斤肥肉，