五大運動 讓你想胖起來都難，

減肥瘦身與胃病關(guān)系，

教你狂減上半身的幾個小妙法，

春季如何減肥瘦身最有效，

想減肥早上要做好哪些事情，很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對于上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。減肥第一件事7：00晨起一杯白開水起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓你的皮膚變好哦。減肥第二件事7：05瘦身瑜珈，功效顯著

遠離零食誘惑的五大方法，

什么時候減肥瘦身好，

哪些現(xiàn)象表明了減肥失敗了，你是否發(fā)現(xiàn)以前的壞習慣又慢慢出現(xiàn)了？下面8個常見現(xiàn)象就是反彈的信號，提高警惕，及時發(fā)現(xiàn)自己是否開始偏離軌道，回到老路上。1、飲食無計劃你不再提前一天或一個星期計劃自己的飲食。計劃過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法，不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養(yǎng)師指出，食品公司的目的是增加市場份額，也就是說，它們需要客戶。他們通常利用免費贈品、折扣券及電視廣告推銷高熱量、高脂肪的食品。而成功與失敗往往是一線之隔，哪怕是一點點失誤結(jié)果都會不一樣。2、看電視吃零食在

減肥瘦身前要知道什么問題，減肥成了大家關(guān)心的話題，在你制定減肥計劃之前，不妨先讀讀關(guān)于減肥的幾個真相mdash;

最受追捧的八大獨特減肥法，

有效的減肥瘦身運動，