健身氣功 冬季練習(xí)氣功可養(yǎng)生保健，天氣越來越冷已進入冬季，那么一些練習(xí)氣功愛好者們在練習(xí)氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結(jié)合的養(yǎng)生方法，尤其適合老年人朋友，越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學(xué)習(xí)氣功吧。

中華養(yǎng)生益智氣功 養(yǎng)生氣功調(diào)節(jié)陰陽，氣功對陰陽平衡具有雙向調(diào)節(jié)作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽源于陰的正常生理現(xiàn)象，但當(dāng)機體功能亢進時，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后，則交感神經(jīng)興奮強度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢進的功能得以調(diào)整。這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現(xiàn)。氣功的補陽作用也是極其廣泛的，根據(jù)“腎虛”的理論分析，觀察到腎陽虛者，練功后出現(xiàn)四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷、環(huán)腺苷酸含量增加，白細胞吞噬能力增強等變化，都是氣功補陽作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)

矽肺治療 練習(xí)氣功有助減輕矽肺的傷害，矽肺是由于長期吸入游離二氧化矽粉塵微粒所引起的、以影響呼吸功能為主的塵肺病，是危害最嚴重的一種職業(yè)病。氣功鍛煉可有效地改善矽肺患者的全身癥狀和呼吸系統(tǒng)功能。下面為大家詳細介紹。

健身氣功 中國氣功教您另類效果的減肥法，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法，觀音蓮花坐功，為減肥氣功的一種，常練此功，減肥效果非凡。下面就為您介紹觀音蓮花坐功的基本步驟。

減肥方法 青蛙翻浪減肥氣功的練法，該功系由青蛙功、蓮花座功、玉蟾翻浪功組成。玉蟾翻浪功練后，能使絕大部分人減弱或消除饑餓感。練此功者，在練功期間可以很自然地減食。

瘦身減肥方法 氣功瘦身的四大功效散發(fā)光彩，大多數(shù)女性認為減肥只要能變瘦，不管花再多錢、再多時間，都會想盡辦法嘗試各種減肥方法，目的就是為了要讓自己更加美麗動人。其實，外在的身型雖然重要，身體健康卻更重要，千萬不要因為不良的減重方式而影響健康，造成一輩子的遺憾。

健身氣功 老年人氣功養(yǎng)生的選擇，健康長壽是人們追求的目標(biāo)，是古今中外人們永恒的研究課題。進入老年期的人最明顯的體征是兩鬢蒼白背蒼彎弓，步履蹣跚腰腿疼。內(nèi)臟功能降低導(dǎo)致各種老年性疾病的出現(xiàn)，給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便，故爾，進行氣功養(yǎng)生勢在必行。筆者認為老年人在進行氣功養(yǎng)生的過程中，應(yīng)作如下選擇。

氣功入門 氣功鍛煉有哪些主要的意守方法，意守方法有很多種，通常概括為內(nèi)守和外守兩大類。所謂內(nèi)守，是指思想集中于自身，如意守丹田、意守呼吸等。外守，則指思想集中于自身以外的事物，如意守浮云、意守鮮花，也可以意守幻景。常用的意守方法有：

氣功養(yǎng)生 中老年人練習(xí)中醫(yī)氣功的4大好處，氣功能調(diào)節(jié)人體的生理狀態(tài)，可以使人體各部分趨于正?；?。中老年人正是人體的生理狀態(tài)走向不正常的階段；或是臟器開始老化，或已經(jīng)發(fā)生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預(yù)防各種疾病發(fā)生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練氣功。

道家養(yǎng)生 論傳統(tǒng)中醫(yī)中的 氣，氣是中國傳統(tǒng)文化中一個獨特的概念，中國的古人認為萬事萬物都是由氣生成的，氣的概念非常完美的融入到中醫(yī)學(xué)的理論中。那么什么是氣呢？

美容養(yǎng)生 氣功美容術(shù)強健身體，氣功美容是通過氣功鍛煉的方式，達到治療或保健美容目的的一種方法。氣功中的各種強身回春術(shù)，都可以用于美容。由于氣功能全面地調(diào)整人的身心，故它能帶給人較深層次的美，達到外形和氣質(zhì)俱佳。