氣功對(duì)陰陽(yáng)平衡具有雙向調(diào)節(jié)作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，形、精可以轉(zhuǎn)為功能，此乃陽(yáng)源于陰的正常生理現(xiàn)象，但當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時(shí)，則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后，則交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢進(jìn)的功能得以調(diào)整。這些都是氣功抑陽(yáng)扶陰作用的具體表現(xiàn)。氣功的補(bǔ)陽(yáng)作用也是極其廣泛的，根據(jù)“腎虛”的理論分析，觀察到腎陽(yáng)虛者，練功后出現(xiàn)四肢由厥冷變暖，尿酮類(lèi)固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷、環(huán)腺苷酸含量增加，白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)等變化，都是氣功補(bǔ)陽(yáng)作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的作用是通過(guò)“抑亢扶弱”的雙調(diào)制效應(yīng)而實(shí)現(xiàn)的，此作用在不同層次水平上表現(xiàn)出來(lái)，這就是氣功治病，保健的機(jī)轉(zhuǎn)所在。

　　氣功益智

　　如何增加人的智慧？這是人們研究的一個(gè)重要課題。實(shí)踐證明，氣功是增強(qiáng)智力的一條有效措施。因?yàn)槿藗冊(cè)跉夤﹀憻挼倪^(guò)程中，總離不開(kāi)意守；而在意守過(guò)程中，腦的活動(dòng)功能可能發(fā)生質(zhì)的變化。例如，我國(guó)早已對(duì)學(xué)生采用了“增智靜坐”方法。就是在上課前靜坐幾分鐘，以調(diào)整大腦功能。既能夠使學(xué)生集中注意力聽(tīng)老師講解，又能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心深處的意識(shí)活動(dòng)，使學(xué)生的大腦活動(dòng)處于最易學(xué)習(xí)的狀態(tài)，從而提高學(xué)習(xí)效率和能力。

　　益智氣功的方法很多，但總的原則是根據(jù)在校學(xué)生和其他腦力勞動(dòng)者的作息和工作規(guī)律；針對(duì)他們用腦和用眼時(shí)間長(zhǎng)，易患神經(jīng)衰弱和近視等疾患；鍛煉時(shí)間不多等特點(diǎn)，以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)和心理學(xué)關(guān)于大腦解剖、生理、心理及保健理論和傳統(tǒng)氣功理論來(lái)編撰的，以“存想”為主的練功方法。通過(guò)益智氣功的訓(xùn)練，可使練功者在學(xué)習(xí)或工作時(shí)能迅速進(jìn)入最佳興奮狀態(tài)，以達(dá)到開(kāi)發(fā)智力、提高學(xué)習(xí)和工作效能的目的。

　　在練功時(shí)，要根據(jù)情況靈活運(yùn)用，如需煥發(fā)精神時(shí)，可做寅時(shí)振陽(yáng)功；如需提高上課聽(tīng)講質(zhì)量時(shí)，可選用上課聽(tīng)講功；如需在課間迅速解除疲勞時(shí)，可做課間移精換氣功，如需在課后及時(shí)復(fù)習(xí)、很快收到事半功倍效果時(shí)，可練課后復(fù)習(xí)功；如考試前需加強(qiáng)記憶時(shí)，可做臨考強(qiáng)記功?？傊?，可依具體情況而擇功，這樣才能收到好的效果。