哪些減肥方法最有效，想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當(dāng)作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

有效的減肥瘦身方法，

減肥應(yīng)該避免哪些誤區(qū)，對于想減肥的人士來說，肯定積累了不少的減肥常識，但是對于這些減肥常識，有哪些是瘦身誤區(qū)但是你卻還在堅持的呢？下面小編就來為大家揭示四個最容易被忽略的瘦身誤區(qū)，讓大家在減肥過程中能夠繞開這些誤區(qū)。

健康減肥的四大原則，1.肥胖者每日以運動配合節(jié)食，使熱量減少500千卡

經(jīng)典的5個減肥方法，1.沙發(fā)俯臥撐

2010年最給力的減肥方法，

走路過程中如何減肥，整天坐在辦公桌前的上班族，以及稍微有的年紀(jì)的歐巴桑，都抱怨自己的小腹太大，甚至在涂抹了一大堆燃脂、瘦身產(chǎn)品之后，厚厚一層游泳圈還是沒有消退的傾向。只要平常走路和站立時，用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，其實就能達(dá)到瘦身的功效。

瘦身翻倍的5個減肥心理，1.不要找借口

外用藥物減肥方法有哪些，

哪些運動適合秋冬減肥，

睡前的小運動容易減肥，塑身操一