營養(yǎng)食譜 青少年?duì)I養(yǎng)食譜原則，青少年正是長身體的時候，在營養(yǎng)方面的需求量特別的大，每日營養(yǎng)素和能量消耗比開始發(fā)育前要增加2倍多，故對營養(yǎng)的需求也增多，所以他們的營養(yǎng)需求也是和其他的人群不同的，下面我們就給大家說說青少年的飲食原則吧。

孕婦如何飲食 孕期飲食注意八事項(xiàng)，許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都特別容易產(chǎn)生便秘的現(xiàn)象，尤其是孕后期最為常見。這是因?yàn)樵泻笃跍?zhǔn)媽媽們會分泌大量黃體酮，從而使大腸的蠕動減弱。出現(xiàn)這種情況，準(zhǔn)媽媽們一定要在健康飲食上多加注意，下面，我們就來給您介紹，孕婦便秘的飲食事項(xiàng)，讓您合理補(bǔ)充孕婦營養(yǎng)。

嬰幼兒養(yǎng)生食譜 嬰幼兒食物營養(yǎng)指南，嬰幼兒的營養(yǎng)是需要各位家長的關(guān)注的馬虎不得，警惕寶寶食物里的一些營養(yǎng)陷阱。1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢？味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。寶寶在經(jīng)過五種味覺的接觸與訓(xùn)練后，會慢慢增加接受的程度。

怎么祛斑有效 中醫(yī)食譜讓你有效祛斑，消斑祛斑都講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，下面為您介紹了五款中醫(yī)的食譜或許能幫你冶標(biāo)又治本，讓你吃出美麗容顏，不妨來看看，一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧！

紅棗粥的做法 怎么做山藥紅棗粥，在寒冷的冬季，人們都在想該怎么消除冬季的寒冷，現(xiàn)在有一個很好的方法，那就是做粥，山藥紅棗粥是一個不錯的選擇，不僅可以驅(qū)除寒冷，還有很好的治療感冒的效果，這個粥的做法非常的簡單，只要把準(zhǔn)備好的材料放在鍋里，等一會，粥就做好了?？靵碓囈辉嚢?。

美味藥膳可快速補(bǔ)足氣血 養(yǎng)生防病，現(xiàn)代社會的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準(zhǔn)備了三款養(yǎng)生藥膳，補(bǔ)氣養(yǎng)病效果不錯。女人要學(xué)會愛自己，快來試試吧！

老人如何預(yù)防高血壓 五大食物巧搭配，老年人晚年患有高血壓是很可怕的，因?yàn)槔夏耆瞬荒芟氤允裁淳统允裁?，想去哪里就去哪里了，患有高血壓疾病要控制飲食，要?jīng)常的吃藥，食物預(yù)防高血壓是一種常見并且高效的方法，中醫(yī)將食物大致分為五類：酸、苦、甘、辛和咸。老年人預(yù)防高血壓就要多吃一些酸味的，但是在選擇食物上要注意五味的合理搭配。

春天吃什么好 春天讓孩子吃什么更健康，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人體在這個時候也要加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統(tǒng)本身會比較低，到了春季，細(xì)菌也會隨之而來，這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季里讓孩子吃什么才健康。

春季養(yǎng)胃暖身食譜 川貝蒸梨清熱潤肺，川貝是生活中很是常見的一種中藥材，這是很多人都知道的。由于川貝的藥用功效非常好，因此在食膳養(yǎng)生方面?zhèn)涫苋藗兊南矏?。川貝燉雪梨是川貝比較常見的一種食用膳食。那么，川貝燉雪梨有什么作用，有副作用嗎？

減肥食譜一周瘦10斤 光吃菜不吃飯不利健康，減肥光吃菜不吃飯不利健康，下面小編為你詳細(xì)介紹。近年來，許多年輕女士為追求苗條的身材，一日三餐只吃蔬菜和水果，視米飯、饅頭等主食為洪水猛獸，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為“吃主食容易發(fā)胖”。

減肥晚餐食譜 越吃越瘦，想吃出好身材，晚餐其實(shí)很重要，那下面就看看給大家整合的這些晚餐減肥攻略吧！一網(wǎng)打盡你身上多余肥肉！