睡眠不足使皮膚變粗糙，睡眠對肌膚的影響很大，肌膚細(xì)胞的更新幾乎都是在夜間進(jìn)行的。睡眠過程中，成長激素會分泌、新的肌膚會誕生。如果睡眠不足的話，肌膚的代謝就會受到損害，因此容易長痘，而且痘痕也容易留在臉上。色斑、皺紋等肌膚問題也會誕生。

睡眠不足危害大容易造成肌膚失去光澤，睡眠不足可以說是美麗殺手。由于長期熬夜工作、通宵娛樂，人體處于疲憊狀態(tài)導(dǎo)致肌膚也得不到充足休息，給肌膚各組織細(xì)胞的新陳代謝造成極大阻礙導(dǎo)致肌膚細(xì)胞既得不到應(yīng)有的營養(yǎng)，又無法將廢棄物及時有效地排出，使皮膚失去鮮亮的光澤面色灰暗或蒼白。

睡眠不足會對肌膚產(chǎn)生不好影響，肌膚細(xì)胞是在睡眠中再生的

睡眠不足嚴(yán)重影響美容，由于自主神經(jīng)的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時，自主神經(jīng)中的副交感神經(jīng)作用會達(dá)到頂峰，微血管擴(kuò)大使血液暢行于全身，供給各組織所需的養(yǎng)分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副交感神經(jīng)無法正常工作，就會使皮膚黯淡無光。睡眠不足還會加速皮膚的老化，皺紋的產(chǎn)生;眼周血液循環(huán)減緩，眼圈變黑，嚴(yán)重影響美容。

睡眠不足讓肌膚變粗糙，睡眠不足會讓肌膚變粗糙，大多數(shù)女性都有過這樣的經(jīng)歷。但是，由于睡眠不足對肌膚的影響是慢性化的，所以很多人對于睡眠不足并不在意。

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