由于自主神經(jīng)的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時(shí)，自主神經(jīng)中的副交感神經(jīng)作用會(huì)達(dá)到頂峰，微血管擴(kuò)大使血液暢行于全身，供給各組織所需的養(yǎng)分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副交感神經(jīng)無法正常工作，就會(huì)使皮膚黯淡無光。睡眠不足還會(huì)加速皮膚的老化，皺紋的產(chǎn)生;眼周血液循環(huán)減緩，眼圈變黑，嚴(yán)重影響美容。

　　醫(yī)學(xué)上證明，夜間10點(diǎn)至清晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝的黃金時(shí)段，倘若一定要熬夜，為了肌膚的美麗，也一定要把握住這一黃金時(shí)段!

　　還要注意睡覺時(shí)最好使用緞面枕頭套，晨起時(shí)臉上才不會(huì)有皺紋，頭發(fā)也不會(huì)睡扁。