睡前減肥
-
睡前減肥的小動(dòng)作
睡前減肥的小動(dòng)作，睡前減肥的小動(dòng)作一
標(biāo)簽: 睡前減肥的運(yùn)動(dòng) 睡前減肥 睡前如何減肥 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 減肥方法 -
睡前塑身操 脂肪燃燒一整夜
睡前塑身操 脂肪燃燒一整夜，塑身操一動(dòng)作：仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成９０度時(shí)慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）在離床面３０公分處停下來，靜候１分鐘，做１０次ｐｓ：一開始停止的時(shí)間約１５～３０秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到２分鐘效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
標(biāo)簽: 睡前減肥 塑身操 運(yùn)動(dòng) 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 減肥方法 -
睡前的減肥瘦身操
睡前的減肥瘦身操，請(qǐng)你躺在床上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做，因?yàn)闀?huì)傷到你的脊椎。所以，要記得腿要有點(diǎn)彎曲，接著若你不熟悉及習(xí)慣這運(yùn)動(dòng)，你大約做五到十下就可以了。還有雙手不要放到頭后方，把你的手打直雙手互拉的來做仰臥起坐。
標(biāo)簽: 睡前瘦身操 睡前減肥 睡前如何減肥 編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com) 2026-01-12 減肥方法
-
時(shí)尚排行
- 韓國(guó)小正太金鎮(zhèn)雄個(gè)人資料 金鎮(zhèn)雄喜感十足走紅全靠 丑萌
- 月經(jīng)推遲怎么辦 認(rèn)清女性月經(jīng)不調(diào)的8個(gè)表現(xiàn)
- SWEET 發(fā)飾 與你的秀發(fā)拍拖吧
- 李云迪女友田霏背景大起底 網(wǎng)曝田霏常上夜店飲酒作樂
- 煙壺三絕橫空出世 高人親授收藏標(biāo)準(zhǔn)
- 鄧紫棋張杰真的有一腿 曝鄧紫棋張杰接吻照
- 失戀屌絲男怎么治愈 4個(gè)辦法開導(dǎo)你
- 陳式太極拳 練習(xí)陳氏太極拳的六大步驟
- 養(yǎng)肝護(hù)肝的食物 7種菜養(yǎng)肝護(hù)陽(yáng)
- 春天如何幫肌膚抵抗流感
編輯推薦
相關(guān)推薦 RECOMMENDED READING
