太極拳的好處 老年人練習太極拳可以防摔跌，太極拳作為一種老少皆宜，內涵豐富的養(yǎng)生健身之術，已從中國走向世界。但是，廣大習練太極拳的愛好者，大多對太極拳的定義和內涵，都處于一種茫然的狀態(tài)。俗話說：“吃飯防噎，走路防跌。”老年人易患骨質疏松和心血管病，不慎摔跌，輕者傷筋傷骨，重者臥床不起。如何防摔跌？太極拳是較為理想的運動項目。

秋季養(yǎng)生 秋季練太極拳的注意事項，秋天的季節(jié)是比較干燥的那么一些愛練習太極拳的朋友們要注意了，太極拳可以強身健體也是一項有氧運動，那么今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。

預防疾病 練太極能預防呼吸疾病嗎，現(xiàn)社會的空氣越來越差而對有一些患呼吸疾病的人來說是一個煩腦，呼吸對人體來說是非常重要的，在練習太極拳的時候一定要懂得呼吸吐納的方法，呼吸吐納方法可以幫助你排除身體的廢氣，讓你的內臟更干凈，下面就跟小編一去來看下太極呼吸養(yǎng)生方法。

養(yǎng)生之道 老年人養(yǎng)生太極拳是首選，太極拳在我們的生活中非常容易見到，但是你知道為什么越來越多的人熱愛上太極了嗎？因為太極拳極具養(yǎng)生意義，在鍛煉身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習。練太極要集中精神，過程中練習的人必須調整心態(tài)，放下壓力。

養(yǎng)生保健 練習太極拳可以益智健腦，太極拳的養(yǎng)生保健和預防疾病的功能是有目共睹的，近百年來，太極拳明顯地向著養(yǎng)生保存健和醫(yī)療體育的方向發(fā)展。太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫(yī)學理論，動作柔韌、穩(wěn)定、緩慢、連貫，并涉及到全身各肌群和關節(jié)。

養(yǎng)生太極拳 打太極拳膝蓋痛是怎么回事，多練太極拳，免得病來纏。太極拳不要快，呼吸勻長除病害。要想活百年，常練太極拳。太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。

養(yǎng)生太極拳 柔中寓剛的運動養(yǎng)生，太極拳是中國武術的奇葩，受到世界人民的喜愛。其所以廣受歡迎，不僅因為太極拳是一種獨具特色的技擊技法，更是因為太極拳所具有的上佳鍛煉養(yǎng)生功效。太極拳的鍛煉和養(yǎng)生功效，已成為共識，其原理和原因是多方面的，這里擇其幾點介紹一下。

氣功養(yǎng)生 太極拳選擇什么環(huán)境練習好，太極拳發(fā)展至今已有300余年的歷史，集中了我國古代保健運動的精華。練拳時，腕、臂、肩、胸、腹、背等全身各部肌肉感到輕松、舒暢，可以使大腦皮質得到“安靜”“休息”；同時，肌肉的放松又能反射性的引起血管松弛。特別適宜于老年人和體弱多病的人練習，更是治療神經衰弱的有效手段之一。

太極拳論 論太極拳運動的人生領悟，太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現(xiàn)了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統(tǒng)一地存在于每一個人身上。

太極拳的好處 太極拳對癌癥有調理康復作用，太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創(chuàng)造和逐漸發(fā)展起來的一個優(yōu)秀拳種，是武術項目的精華。習練太極拳能夠增強體質提升免疫力已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。然而，太極拳鍛煉對癌癥康復究竟有何作用呢？

氣功養(yǎng)生 什么樣的環(huán)境適于練太極拳，培養(yǎng)人才需要環(huán)境，練太極拳健身也需要環(huán)境，今天我們就來看看什么樣的環(huán)境適合練太極拳。