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哪些食物好吃又吃不胖，

5大巧妙吃法讓你胖不了，

最糟糕的5種減肥法，以下是專家認為最糟糕的減肥法：1、絕食或是低熱量飲食法（素食法）絕食一兩天還無所謂，但是想通過絕食來減肥絕對是不可行的。如果身體攝入的熱量不夠，那么身體就會自發(fā)地調(diào)節(jié)新陳代謝系統(tǒng)，會把更多的能量儲存起來備用，于是等到恢復正常飲食后，新陳代謝卻沒有調(diào)節(jié)過來，能量繼續(xù)以脂肪的形式儲存起來。低熱量減肥餐據(jù)說能讓人每周減輕0.5磅至1磅，這是完全不現(xiàn)實的。任何時候看到能讓人在短時間內(nèi)減輕5磅、10磅、15磅甚至更多的時候，都是可疑的。2、聽起來好得不真實的減肥餐很多減肥餐都說有秘訣，都是偽科學

炎夏減肥食譜 兩周減掉16斤，為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。就這樣，有人堅持了兩個星期，體重就從當初的54公斤

科學流行減肥潮流趨勢，專家指出，蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關(guān)鍵在于巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結(jié)合，盡量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此，既可以增加養(yǎng)分攝如入，又有利于減肥。

回顧2010減肥方法大盤點，回顧2010我與減肥mm已經(jīng)共同度過了6個月，在這六個月中我盡心盡責想想要成為瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了，有的減肥還在進行中，無論你的減肥成功與否，都要和小編一起來回顧一下這些幫助mm們減肥的方法。

蜂蜜+白醋減肥法 月減10斤，很多人都說蜂蜜+白醋能減肥，這個方法很多朋友都試過的，我身邊有兩位朋友也試了，效果還是不錯的。

國際巨星克莉絲汀s身型飲食密碼，大家知道克莉絲汀是國際巨星，她有著完美的S型身材，她是當今辣媽的代表。那么她如此好的身材是如何實現(xiàn)的呢，下面小編就為大家揭秘國際巨星S身材的的實現(xiàn)秘訣。