讓你瘦個不停的三大美味，

蔬菜減肥食譜打造魔鬼身材，

黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎，最坑爹的減肥方法一：蘋果減肥法

揭秘 飲食減肥的小竅門，

簡便有效的飲食減肥法，冬瓜湯冬瓜性寒，味甘，清熱滲濕，清痰排膿，利水消腫，有較好的減肥清身效用。冬瓜籽偏于利濕，冬瓜去皮利水，故用冬瓜邊皮帶籽，以求增加減肥效果。陳皮理氣健脾燥濕。蔥、姜通陽化飲利水。幾品合用，有助于減肥輕身，增進活力，使人肥瘦適中，苗條且強壯有力。制作方法很簡單，洗凈冬瓜，切成塊，放鍋內，加陳皮、蔥、姜片、食鹽，并加適量水，用文火煮至冬瓜熟爛，加味精即成。蘋果餐每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每

最新流行的飲食減肥法，

炎夏清脂 定吃3道瘦身菜，三、瘦肉山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發(fā)好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗干凈。4、鍋中油熱后，放入肉片翻炒至完全變色，盛出備用。5、鍋中重新放少許油，放入山藥、木耳翻炒均勻，加少許清水翻炒至熟。6、放入肉片翻炒均勻，加鹽、雞精調味即可。減肥原理：山藥有纖體、降血糖的功用。山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維

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5大飲食小妙招 擁有細致小臉，