太極拳 月經(jīng)期妊娠期女性能否練拳，一般健康婦女在月經(jīng)期堅持適當(dāng)?shù)奶珮O拳活動，不僅無礙正常的行經(jīng)，而且有益于盆腔血液循環(huán)的改善，減輕盆腔充血，縮短經(jīng)期，并能調(diào)整大腦的興奮和抑制機(jī)能，因而能減輕月經(jīng)期腰酸背痛、腹脹、小腹下墜或精神不好等不適感覺。運(yùn)動量宜根據(jù)自己的情況稍減或不變。妊娠期做些少量柔和的太極拳活動是可以的。

月經(jīng)期 女性需要關(guān)注的4大禁忌，在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接月經(jīng)影響容顏美。

月經(jīng)期間能同房嗎 經(jīng)期同房的五大危害，女性在月經(jīng)期間能同房嗎？這個問題很多女性朋友并不了解。對于有些新婚燕爾、性欲旺盛的夫妻來說，認(rèn)為只要做好個人衛(wèi)生就沒關(guān)系，甚至覺得與女性月經(jīng)期間同房更刺激。

月經(jīng)期 女性例假日常保健常識，經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發(fā)生月經(jīng)紊亂后，一個月來兩詞例假只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習(xí)慣，都可能是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住Ｍ瑫r在女性經(jīng)期嚴(yán)禁發(fā)生性行為。

經(jīng)期保健 三不要，一不要干重體力活：月經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動和大運(yùn)動量的體育鍛煉，因?yàn)檫@時生殖系統(tǒng)各臟器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身處于抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運(yùn)動會加重盆腔充血的程度，增加陰道出血量，使月經(jīng)期延長，甚至發(fā)生痛經(jīng)等婦科病，對身體造成不良的影響。但適當(dāng)?shù)刈鲂┹p微的勞動和小量的運(yùn)動有利于心身健康。

來月經(jīng)的益處是什么，女性一般在13歲左右月經(jīng)開始來潮，到49歲左右自行閉經(jīng)，歷時35年左右。在此期間，除去孕期和哺乳期以外，月經(jīng)通常是一個月來一次，因此稱為月經(jīng)。

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