時間：2026-01-13 19:30:37 來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子長出牙齒并且斷了母乳之后就可以添加輔食了，不過孩子的輔食怎么添加比較好呢，寶寶吃輔食怎么吃好呢，不同的階段孩子所需要的營養(yǎng)也是不同的，孩子需要吃的輔食也是不一樣的，那么寶寶出牙的輔食怎么吃比較好呢，匠心啟航教育小編為大家推薦出牙輔食。
? 6月+的寶寶
泥糊狀、半固體食物
大部分寶寶都是在4-6個月時，乳牙就開始相繼萌發(fā)出來啦，一般是先長下牙再長上牙。
大部分寶寶在這個時期，推舌反應就會逐漸消失(推舌反應即：小寶寶的舌頭會對進入嘴巴里的固體食物或者硬物推出，防止外來異物進入喉部導致窒息)，而且這時寶寶看到大人吃飯也會表現(xiàn)出非常有興趣。
寶寶的第一口輔食應該是強化鐵米粉，添加的時間和量都要按寶寶的適應性和愛好來調(diào)整，一開始添加最好從每天1次，1次一小勺開始，逐漸加量和次數(shù)。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整。
推薦輔食：強化鐵米粉、蛋黃泥、小米糊、蘋果泥、香蕉泥、藍莓泥、梨泥、土豆泥、南瓜泥、紅薯泥、胡蘿卜泥、小白菜泥、菠菜泥、豬肝泥、肉泥等。
? 7-8個月的寶寶
顆粒狀食物
寶寶已經(jīng)逐漸適應了泥糊狀的食物，當寶寶長出4顆牙后，咀嚼能力也提升了，現(xiàn)在就可以讓寶寶開始練習吞咽，多用舌頭和牙齦把食物碾碎。
輔食的性狀應從糊泥過渡到顆粒。但寶媽注意，食物最好是軟爛的小丁丁，這樣更方便寶寶咀嚼，也能避免寶寶吃東西出現(xiàn)“圇吞”的危險。
推薦食物：碎菜、香蕉段、蘋果丁、蛋羹等，還可以給寶寶稍微加點肉類的葷食，如：雞肉丁、牛肉沫、雞肉粥、魚類等。
? 9-11個月的寶寶
軟爛的固體食物和手指食物
到了這個月齡的寶寶，下頜功能已經(jīng)越來越發(fā)達了，輔食要做成牙床可以咀嚼的硬度，讓TA多多練習咀嚼。不過，寶寶的小牙還不能用力咀嚼，所以寶媽也別急著給TA吃很硬的食物，寶媽用手稍用力就能捏碎的硬度比較合適。
推薦食物：爛面條、葡萄(去皮去籽切小塊)、自制蒸蛋糕、煮爛的蔬菜塊、根莖植物(胡蘿卜、山藥、紅薯、土豆)等。寶媽可以給寶寶做一些手指食物，讓TA自己拿著吃，不僅可以練習寶寶的咀嚼能力，還能增強手眼協(xié)調(diào)能力。
? 12月及以后的寶寶
容易咀嚼的成人食物
12個月以上的寶寶開始長出第一顆乳磨牙，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力會大大提升，可以吃更多種類的食物，寶寶的飲食可以逐步將早、中、晚餐都替換成輔食，并在兩餐之間加上小點心。但要提醒寶媽的是：1歲半以內(nèi)的寶寶，食物還是要相對細軟一些，不要給TA吃過硬的食物。
推薦食物：軟米飯、面包、肉塊、切成小塊的餅干、餃子、稠粥、碎軟水果、蔬菜等。另外，寶寶這時候會有自己拿勺子吃飯的意識，家長可以趁機開始鍛煉寶寶獨立吃飯的能力。
乳牙萌出是有一定的時間的。正常的孩子6～8個月左右開始萌出第一顆乳牙，但是孩子之間存在著個體差異，在臨床上孩子1歲左右出牙仍視為正常生理范圍。
乳牙都是左右成對的萌出。一般乳牙萌出的平均年齡和順序(一般下牙稍早)是：
下中切牙4～17個月，上切牙5～15個月，下側(cè)牙6～27個月，上側(cè)牙6～21個月，下尖牙8～27個月，上尖牙8～29個月，下第一乳磨牙8～27個月，上第一乳磨牙8～28個月，下第二乳磨牙8～34個月，上第二乳磨牙8～34個月。牙齒萌出的時間存在個體差異，只要在以上范圍內(nèi)，就是正常的。
【需要提請注意】
乳尖牙的萌出在第一乳磨牙萌出的后面，這是正常的，不能視為異常。
乳牙萌出是有一定順序的。一般順序為：下頜中切牙→上頜中切牙→上頜側(cè)切牙→下頜側(cè)切牙→下頜第一乳磨牙→上頜第一乳磨牙→下頜乳尖牙→上頜乳尖牙→下頜第二乳磨牙→上頜第二乳磨牙。
牙齒萌出順序也存在著個體差異，例如出牙順序不對，屬于正常變異的現(xiàn)象，是很普遍的，因此家長不要顧慮。但是由于萌出的順序與牙齒排列有密切關(guān)系，所以它比萌出時間更具有重大意義，如果萌出順序紊亂可能會導致牙齒排列不齊或者錯頜。
1寶寶長出2顆牙：嘗試糊狀輔食
時間：4-8個月
飲食特點：開始添加糊狀食物
食譜推薦：糙米糊、清新小米糊、香蕉米糊、紅薯米糊、大白菜米糊、紫薯米糊、菜花米糊等。
紫薯米糊推薦人群：嬰兒(6個月以上)
紫薯含有豐富的膳食纖維，利于通便，可以為寶寶緩解便秘。不過紫薯吃多了容易脹氣，所以寶寶食用要適量。
準備食材：紫薯30克、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升
【制作步驟】
步驟1：將紫薯洗干凈，去皮，切成小塊。
步驟2：將紫薯放入蒸鍋中蒸熟。
步驟3：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。
步驟4：將蒸熟的紫薯取出，放入攪拌機中，倒入適量溫開水，將紫薯攪打成紫薯糊。將紫薯過濾，取過濾后的部分。
步驟5：將過濾好的紫薯調(diào)入米粉糊中，攪拌均勻。
步驟6：最后裝碗即可食用。
2寶寶長出4顆牙：嘗點肉泥試試
時間：8-12個月
飲食特點：可添加肉末或肉泥，果蔬可做成泥糊狀
食譜推薦：豬肉泥、雞肉泥、雞肝泥、牛油果泥、香蕉蘋果泥、土豆泥、西紅柿泥、黃瓜豬肝泥等。
雞肝泥推薦人群：嬰兒(9個月以上)
雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量非常豐富，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
準備食材：雞肝泥30克。
【制作步驟】
步驟1：雞肝洗干凈。
步驟2：雞肝剁碎。
步驟3：將雞肝用消毒鍋蒸熟。
步驟4：將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀。
步驟5：然后可以用湯匙給寶寶
烹飪小貼士：磨出來的雞肝泥也可以放在粥里面，或者是混合胡蘿卜泥等一起吃。
3寶寶長出6-8顆牙：可以吃蒸蛋
時間：13-16個月
飲食特點：嘗試不太硬的固體食物，或者煮爛的小段蔬菜
食譜推薦：蛋羹、奶油南瓜粥、草莓牛奶羹、蛋皮魚卷、魚松、魚泥餛燉等。
小豬雞蛋羹雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的彈性。蛋黃含有豐富的卵磷脂對孩子的大腦發(fā)育也有益。而且雞蛋口感細滑，無渣無骨，很適合用來制作寶寶愛吃的輔食。
準備食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量
【制作步驟】
步驟1：將蛋打在碗里。
步驟2：用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。
步驟3：將蛋液過篩一遍。
步驟4：將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。
步驟5：用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。
步驟6：把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。
4寶寶長出8-12顆牙：嘗嘗米粥和軟米飯
時間：1歲半左右
飲食特點：可以嘗試一些能鍛煉咀嚼的食物，肉片、軟米飯、米粥都可以。
食譜推薦：南瓜軟飯、黃瓜牛肉軟飯、豆腐芹菜軟飯、銀魚油菜軟飯、南瓜小米粥、羊肉末米粥等。
黃瓜牛肉軟飯推薦人群：嬰兒(10個月以上)
牛肉是蛋白質(zhì)和微量元素的良好來源，但是維生素含量較低，搭配黃瓜一起烹調(diào)，可以補充缺少的維生素，讓寶寶攝取更豐富的營養(yǎng)素。
準備食材：米飯1/3碗、黃瓜末1湯匙、牛肉末1湯匙、水100毫升
【制作步驟】
步驟1：選取牛肉瘦肉部分，搗碎。
步驟2：將牛肉蒸熟，取1湯匙的量。
步驟3：黃瓜洗干凈，去皮，搗碎后取1湯匙的量。
步驟4：鍋中倒入50毫升清水，將牛肉稍微煮開。
步驟5：然后倒入剩下的清水和米飯，一起熬煮。
步驟6：將米飯煮軟之后，倒入黃瓜末，將黃瓜煮熟。
步驟7：將煮熟的黃瓜牛肉軟飯盛入碗中即可。
步驟6：米飯上鋪上南瓜泥，吃時拌勻即可。
5寶寶長出13-20顆牙：米飯和面條
時間：16-20個月
飲食特點：可以像大人一樣吃飯咯，但是硬的食物還是要避免吃。
食譜推薦：雞肉面、土豆蛋黃軟面、胡蘿卜肉末面、番茄胡蘿卜鮮蝦面、蔥油拌面、燕麥飯、荷包蛋飯、胡蘿卜番茄飯卷等。
燕麥飯燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助于消化，能幫助寶寶預防和緩解便秘。
準備食材：白米2.5湯匙、燕麥1/2湯匙、清水100毫升
【制作步驟】
步驟1：將白米淘洗2-3次之后，放入清水中浸泡約1個小時。
步驟2：將燕麥放入清水中浸泡半個小時。
步驟3：將浸泡好的白米和燕麥片放入飯鍋中，加入清水。
步驟4：將白米和燕麥煮成較軟的燕麥飯即可。
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