根據(jù)臉色挑選八種健康食療譜
文章簡介：根據(jù)臉色挑選八種健康食療譜，每個人在不同時期會有不同的面色，而面色則顯示出這個人的身體狀況，像面色蒼白的則有可能貧血;而面色粗糙則很可能是陰血不足等等。下面專家根據(jù)不同的面色制作了幾款健康食療譜，大家快來根據(jù)自己的面色來挑選吧！
三紅補血益顏粥
紅棗，12g，構(gòu)祀30g，血糯米50g，紅糖30g。洗凈紅棗、構(gòu)祀、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火懾粥。粥成時加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑。早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者，體胖者忌食此粥。膠蔑棗湯阿膠9g，黃蔑18g，大棗10枚。先用水煮黃蔑、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用，每日1劑。黃蔑、大棗補氣血。三味同用能補氣養(yǎng)血，用于貧血的補養(yǎng)和治療。
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健康食療譜
