女性排毒養(yǎng)顏必吃的5道菜
文章簡介：女性排毒養(yǎng)顏必吃的5道菜，你是不是經(jīng)常有痤瘡、便秘、頭痛......如果是這樣，可得小心了。這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。介紹5款排毒養(yǎng)顏的食物，在享受美食的同時，讓你做個“無毒”美人。
排毒食物3：蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負擔，這道菜是最佳選擇。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液循環(huán)，那些經(jīng)常手腳冰涼或久坐不動的粉領(lǐng)族應(yīng)該多喝點。
材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根。
做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段。所有材料入鍋（水量比食材稍多）。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽。
