熬夜后皮膚干燥，黑眼圈，眼袋這些問題接踵而來，嚴(yán)重?fù)p害了女性的面子問題。盡管如此，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。

　　熬夜皮膚護理：晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維 生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。另外，飲食上要注意以下原則：選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬 肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　熬夜皮膚護理及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當(dāng)。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

　　熬夜皮膚護理晚睡不“晚洗”

　　一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液。

　　熬夜皮膚護理：注意消除黑眼圈、眼袋

　　喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象?？捎妹藓炚悍艣龅柠}水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。

　　另外，越是常熬夜的人越要注意加強鍛煉身體，提高免疫力，人也會看起來精神很多。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以做一會兒體操、打太極拳或到戶外活動一下。