熬夜后皮膚干燥，黑眼圈，眼袋這些問(wèn)題接踵而來(lái)，嚴(yán)重?fù)p害了女性的面子問(wèn)題。盡管如此，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性。

　　熬夜皮膚護(hù)理：晚餐補(bǔ)維C

　　晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維 生素C，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品，少飲酒。另外，飲食上要注意以下原則：選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬 肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　熬夜皮膚護(hù)理及時(shí)給皮膚補(bǔ)足水分

　　皮膚缺水就會(huì)顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

　　熬夜皮膚護(hù)理晚睡不“晚洗”

　　一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營(yíng)養(yǎng)乳液。

　　熬夜皮膚護(hù)理：注意消除黑眼圈、眼袋

　　喝濃茶或咖啡、酒類(lèi)等容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無(wú)光等現(xiàn)象?？捎妹藓炚悍艣龅柠}水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動(dòng)著的自來(lái)水沖濕，越?jīng)鲈胶?，然后將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，3～5分鐘即可。

　　另外，越是常熬夜的人越要注意加強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫力，人也會(huì)看起來(lái)精神很多。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以做一會(huì)兒體操、打太極拳或到戶(hù)外活動(dòng)一下。