面子問題五：面部虛胖

　　面色虛胖即浮腫。浮腫最常發(fā)生于早上，因經(jīng)過一整夜平臥后，身體的水分輕易流向面部而形成，這情況通常很快可以改善，假如是因為淋巴不暢通而引起的水腫問題就嚴重得多。淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴張，使水分自淋巴管滲出并滯留于組織內(nèi)。當然，假如你平日疏于飲食，貪食高鹽食物等，浮腫隨時都將困擾你。

　　食療對策：海米炒油菜

　　制作方法：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

　　面子問題六：雀斑

　　雀斑，是令每個女人都懼怕的“面子問題”，偏偏它就輕易出現(xiàn)在春季。內(nèi)分泌失調(diào)、陽光照射甚至蔬菜里都潛伏著致斑罪魁。日常生活中的致斑隱患包括紫外線、劣質(zhì)化妝品，都可促使皮膚組織下的黑細胞分解并堆積黑色素。體內(nèi)炎癥、營養(yǎng)素缺乏、情緒波動同時導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。芹菜、茼蒿等深色綠葉蔬菜屬于感光性食物，進食過多也會導(dǎo)致體內(nèi)積存吸收紫外線的物質(zhì)，大大增加長雀斑的機率。

　　黑色素是使皮膚產(chǎn)生色澤的色素，它是一些位于基底層的肉芽。黑色素對皮膚的作用就像一個過濾器，保護皮膚和身體免受紫外線輻射的損傷。色斑正是由于外界因素和體內(nèi)因素造成黑色素細胞代謝紊亂，在表皮堆積造成色素分布不均而形成的。

　　雀斑是由于皮膚內(nèi)層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以在陽光猛烈的夏日到來之前，就要好好保護一下你的臉部皮膚了，不要讓陽光暴曬。此外臉上還要定時擦點營養(yǎng)護膚霜，以防止皮膚干燥。平時要補充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。