冬天吃什么對(duì)皮膚好
文章簡介：冬天吃什么對(duì)皮膚好，冬天吃什么對(duì)皮膚好呢？冬天許多人皮膚都變干燥松弛、暗黃不均、皮膚有細(xì)紋、毛孔粗大、頭發(fā)干燥無光，這是因?yàn)槎焯鞖夂?，體內(nèi)的蛋白都分解成能量轉(zhuǎn)換消耗了，這時(shí)外部皮膚就缺乏營養(yǎng)供給。因此冬天飲食方面，主要是平時(shí)不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
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