脫發(fā)吃什么好呢

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-16 10:16:22護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：脫發(fā)吃什么好呢，

脫發(fā)吃什么好呢

　　正常人平均每天脫發(fā)約50-70根左右，屬于正常新陳代謝。如果脫發(fā)數(shù)量超過(guò)這個(gè)數(shù)字，且頭發(fā)比以前明顯變稀你就要注意啦，過(guò)度的精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等都是引起脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。那么，脫發(fā)了吃什么好？

　　脫發(fā)吃什么好：牛肉

　　牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。所以牛肉是非常好的固發(fā)食物。

　　脫發(fā)吃什么好：雞蛋

　　雞蛋是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，可以說(shuō)是頭發(fā)最好的助長(zhǎng)劑。同時(shí)，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質(zhì)都可以幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。