面部按摩操三

　　關(guān)鍵字：面部瑜伽 瘦臉又緊膚

　　具體步驟：

　　STEP1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素；

　　STEP2：把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過(guò)頭部，做8次；

　　STEP3：兩手由耳朵下方開(kāi)始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)；

　　STEP4：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條；

　　STEP5：用大拇指指腹按壓眉頭3秒，重復(fù)3次，這樣可以降低眼壓；

　　STEP6：中指按壓黑眼珠的正下方3秒鐘，可消除眼疲勞，淡化黑眼圈；

　　STEP7：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次；

　　STEP8：臉往上抬高，把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。

　　簡(jiǎn)易程度：★★★★

　　小編寄語(yǔ)：瑜伽不僅可以修正臉型，還可以修心養(yǎng)性，此款瘦臉瑜伽可以提升臉部線條、消除法令紋、解決雙下巴，MM趕快跟著做吧。完成后敷上一個(gè)皮膚緊致面膜，效果更好哦！

　　面部按摩操四

　　關(guān)鍵詞：拉提皮膚 幫助循環(huán)

　　具體步驟：

　　STEP1：用食指和中指指腹，從眉尾沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩，眼尾處稍往上拉提，重復(fù)5次；

　　STEP2：用右手掌從左往右重?fù)犷~頭，再換邊用左手掌從右往左重?fù)犷~頭；

　　STEP3：用食指至小拇指等4指指腹，從鼻翼為起點(diǎn)，沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處，重復(fù)5次；

　　STEP4：用左手掌包覆右臉頰，沿下巴拉提至左耳下淋巴處；再換以右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處，重復(fù)5次。

　　簡(jiǎn)易程度：★★★★★

　　小編寄語(yǔ)：臉部按摩不僅能減輕日常累積的壓力，也能塑造更纖細(xì)的臉部線條，配合臉部緊致精華，效果更突出。