禁忌七：過于集中

　　現(xiàn)在很多美白的產(chǎn)品都流行一整套，從洗臉--卸妝--化妝水--精華液--乳液--晚霜......都號稱可以美白，而且無論有效沒效都會加上一些美白成分，雖然有預算的話整套買也無所謂，但如果要把錢用在刀刃上的話，有美白效果的精華液、乳液或晚霜應該是比較值得投資的，因為洗臉及卸妝的時間不長，所以美白成分可以產(chǎn)生的效果不大。

　　化妝水主要還是用于清潔，現(xiàn)在消費者已經(jīng)不太需要用化妝水來達到美白保濕。如果為了保濕的目的，常常產(chǎn)品保濕成分不是濃度太低，就是少了油性鎖水保濕劑，而無法達到完整的保濕效果。一旦周圍環(huán)境太干燥或皮膚偏干，這樣的化妝水產(chǎn)品對皮膚的保濕就不完全了。如果為了美白的目的，常常也是因為成分濃度太低而效果有限。如果你嫌麻煩，當然一款多效的修復乳也是不錯的選擇。

　　禁忌八：只重外不重內(nèi)

　　其實大多數(shù)人的美白工作只做了一半，因為沒有重視內(nèi)部調(diào)理。對于人體的各個部位來講，飲食都起著很大的決定作用，肌膚也不例外。選擇正確的美白食品，能夠讓你的美白工作事半功倍，而且讓肌膚看起來更有元氣，也會越來越有光澤。另外還要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養(yǎng)不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采呢！

　　在飲食上：

　　1、應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、貝類、沙丁魚、干魚等。

　　2、綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白晳，血色充足。