吃這些零食也美容護(hù)膚

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-15 17:05:36護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：吃這些零食也美容護(hù)膚，有人怕吃零食會(huì)攝入過(guò)多的熱量，導(dǎo)致身體發(fā)胖，影響健美。其實(shí)，適量、適時(shí)、適己地吃點(diǎn)零食，不但有利于身心健康，而且有護(hù)膚養(yǎng)顏之功。

吃這些零食也美容護(hù)膚

　　葡萄干、核桃仁、人參糖

　　均有益氣、補(bǔ)血滋腎、悅顏之益，兼有養(yǎng)膚健美功效。

　　柑桔、橙子、檸檬、番茄

　　富含維生素C，能減慢或陰斷黑色素的合成，增白皮膚;屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。

　　牛肉干、炸魚(yú)片、豬肉脯

　　富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤(rùn)。