女人一過了25歲，身體及肌膚都開始走下坡路，那么過三十歲且正處于事業(yè)頂峰的女人就更不用說。她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基，而自由基往往是導(dǎo)致機(jī)體衰老的重要原因；她們因?yàn)槊?，極少有戶外鍛煉的時間，極易發(fā)福。而化妝品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進(jìn)程。
　　
　　怎樣才能真正延緩機(jī)體衰老，煥發(fā)和保持青春活力呢？
　　
　　一、及時清除體內(nèi)毒素：
　　
　　1.清除肺內(nèi)毒素：
　　
　　每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運(yùn)動；
　　
　　2.清除血液內(nèi)毒素：
　　
　　人體內(nèi)自由基如不能及時排出就會對正常細(xì)胞產(chǎn)生破壞導(dǎo)致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內(nèi)自由基；血液中每天都會產(chǎn)生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機(jī)體衰老，還會導(dǎo)致高血脂、高血壓。
　　
　　富含維生素E和血管清道夫DHA的博力美營養(yǎng)沖劑可幫你及時清除體內(nèi)自由基及血液中的各類毒素。
　　
　　3.清除腸道內(nèi)毒素：
　　
　　糞便中毒素較多，部分是我們?nèi)粘３赃M(jìn)去的垃圾食品，部分是腸道內(nèi)產(chǎn)生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養(yǎng)顏，博力美秀身素幫你清除腸道內(nèi)毒素。
　　
　　二、保持心態(tài)平衡：
　　
　　保持心態(tài)平衡和樂觀開朗，可最大限度地調(diào)動體內(nèi)激素，既可提高機(jī)體免疫力又能延緩衰老。
　　
　　三、堅(jiān)持科學(xué)合理膳食：
　　
　　1.多食新鮮蔬菜和水果：
　　
　　新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導(dǎo)致衰老的自由基的維生素E和C；
　　
　　2.補(bǔ)鈣：
　　
　　每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能補(bǔ)鈣；
　　
　　3.多喝白開水：
　　
　　水是人體必需營養(yǎng)素之一，每天喝1-2升水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤；
　　
　　4.吃好早餐：
　　
　　建議早餐適當(dāng)食用含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋；
　　
　　四、預(yù)防身體發(fā)福：
　　
　　人到中年特別是女性極易發(fā)福，建議： 堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戶外鍛煉既可強(qiáng)身又能抗衰老，還能預(yù)防身體發(fā)福，每天應(yīng)堅(jiān)持2小時體育鍛煉。
　　
　　五、保證充足睡眠：
　　
　　充足的睡眠可消除疲勞、恢復(fù)體力、減少臉部皺紋。