一、適量的蘋果胡蘿卜菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶蜂蜜少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的蔬果汁。

　　二、香蕉木瓜和優(yōu)質酸奶放在一起打碎飲用，營養(yǎng)豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

　　三、2個獼猴桃4個橙子1個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

　　四、3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

　　五、1根新鮮黃瓜，1／2升豆?jié){，3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。