生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)人體血液循環(huán)及新陳代謝，減少皮下脂肪，并使皮膚表面變得濕潤(rùn)，從而使皮膚更富于彈性，所以，運(yùn)動(dòng)可使皺紋減少。

　　有人發(fā)現(xiàn)，參加運(yùn)動(dòng)的中年婦女，看起來比她們實(shí)際年齡要年輕許多，她們膚色好，皺紋少，眼袋也隨著運(yùn)動(dòng)而消失了。所以，運(yùn)動(dòng)是皮膚健美的妙方。

　　人體如果缺少運(yùn)動(dòng)，必定會(huì)逐漸失去柔軟性，產(chǎn)生出多余的脂肪，皮膚也不再細(xì)膩，肌肉也會(huì)缺少?gòu)椥?。若長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，全身新陳代側(cè)就會(huì)失常，皮膚便無法正常分泌水分和皮脂，導(dǎo)致皮膚失去光澤和彈性，皮膚也易出現(xiàn)干燥和粗糙現(xiàn)象，這樣又會(huì)促進(jìn)皮膚老化，皺紋加深。

　　由此可見，欲保持皮膚柔嫩、潤(rùn)滑就必須經(jīng)常參加適合自己的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。