皮膚粗糙，愛起小米粒一樣的疙瘩，上面還有小黑頭，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起來(lái)棘手，夏天不敢穿裙子和短褲。

　　這是肺的功能不好?！胺卧隗w合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關(guān)了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會(huì)在那兒起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以這兒的疙瘩最密集。

　　想標(biāo)本同治就要找列缺，同時(shí)候辦法多出汗。

　　列缺是肺經(jīng)上的的穴位，又是三經(jīng)交會(huì)穴，能同時(shí)調(diào)節(jié)肺經(jīng)、大腸經(jīng)和任脈，可以通經(jīng)絕路、調(diào)肺氣。所以《資生》說(shuō)它“主汗出”！肺的功能正常了，汗孔當(dāng)開則開，當(dāng)合則合，體內(nèi)垃圾自然排得暢通無(wú)阻。

　　兩手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，打到之后直接用食指按壓3分鐘就可以，肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛是在早上3-5點(diǎn)，正是睡覺的時(shí)候，我們的按壓可以改在上午9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺的時(shí)候。脾經(jīng)跟肺經(jīng)最親近，它們是同名經(jīng)，一個(gè)手，一個(gè)在足。除了手指按壓，還可以用熱毛巾敷，或者艾條灸。

　　多出汗的方法很多，最覺的就是運(yùn)動(dòng)和喝水。

　　曾經(jīng)有個(gè)女孩胳膊上長(zhǎng)了很多這種小疙瘩，去醫(yī)院試了各種藥膏都沒用。我告訴她是肺的問題，多出汗把毛孔打開就好了，她半信半疑，但堅(jiān)持了每天跑步鍛煉，用她自己的話是“身上的衣服從來(lái)沒干不定期”。結(jié)果半個(gè)月過去，人苗條了，小疙瘩也見了。喝水里面也有學(xué)問。大夏天的，毛孔都開著呢，一杯“沁人心脾”的冰水灌進(jìn)去，雞皮疙瘩立馬起來(lái)，還能有汗嗎？所以水要喝溫?zé)岬?，還要慢慢喝，直到皮膚微微出汗。