在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“邪”也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、燥火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面相關(guān)的部位或是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)通過的部位還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

　　肝臟有毒素表現(xiàn)

　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。

　　2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有濕熱、郁滯等情況的存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的郁滯不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

　　怎么用食物等方法來使肝臟排毒更順暢呢？

　　吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

　　中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。