如何給肌膚層層加保鮮

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-16 10:29:13護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：如何給肌膚層層加保鮮，

　　5.睡眠回春法，越睡越美麗

　　睡眠是最好的美容方法了，美人都是睡出來的，有高達(dá)百分之七十的生長(zhǎng)荷爾蒙是在我們深沉睡眠時(shí)被制造出來的，而每晚十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)更是生長(zhǎng)激素分泌期的高峰。所以其實(shí)只要睡眠充足就能正常進(jìn)行細(xì)胞的修復(fù)再生。

　　TIPS：熬夜的MM要是過了黃金修復(fù)期，睡前建議用含類生長(zhǎng)激素、能讓細(xì)胞的新陳代謝率保持在最佳狀態(tài)的晚霜來追進(jìn)度。如果想得到優(yōu)質(zhì)的睡眠，可以在睡前洗個(gè)熱水澡，拍軟你的枕頭，調(diào)整好角度，或者點(diǎn)燃有益助眠的香薰，這樣就能睡個(gè)香香的好覺咯！