不同體質(zhì)吃什么對(duì)皮膚好
文章簡(jiǎn)介：不同體質(zhì)吃什么對(duì)皮膚好，每個(gè)人都有著不同的體質(zhì)。不同體質(zhì)的對(duì)養(yǎng)生和美容護(hù)膚所需要的食物都是不同的。那么，你的養(yǎng)顏食物是什么？吃什么會(huì)對(duì)你的皮膚好呢？
瘀血體質(zhì)：瘦人居多，性格易內(nèi)郁、易煩、急躁健忘。皮膚暗、眼眶偏黑、痛經(jīng)等。易出血、腫塊、中風(fēng)、得冠心病等。不耐風(fēng)寒。
飲食調(diào)理：要做好護(hù)暖工作。要多吃活血的食物，如薺菜、佛手、黑木耳、洋蔥、藕、桃子、栗子等。
食譜推薦：鯉魚赤豆湯。
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氣郁體質(zhì)：瘦人居多，性格內(nèi)向不穩(wěn)定，長(zhǎng)期情致不暢，敏感脆弱。發(fā)病傾向?yàn)橐钟舭Y、失眠等。女性容易乳房脹痛等。對(duì)精神刺激適應(yīng)較差。
飲食調(diào)理：多吃理氣的食物，如佛手、橙子、白蘿卜、萵苣等。
食譜推薦：蘿卜絲炒牛肉、黃芪紅燒萵苣。
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體質(zhì)食療方
怎么知道自己的體質(zhì)
