其二，適當(dāng)節(jié)制房事，尤其不要在酒后同房。

　　其三，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。

　　判斷性生活過度還沒有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，從以下幾個(gè)方面可以大概作出判斷：

　　第一，性生活之后的幾天，工作常常注意力不能集中，效率降低，記憶力減退等。

　　第二，身體免疫力下降等。上述三種情況出現(xiàn)一個(gè)或幾個(gè)，可考慮適當(dāng)調(diào)整性生活次數(shù)。

　　第三，出現(xiàn)了精神萎靡不振、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸痛、氣短乏力、失眠多夢等癥狀。