按部就班的層層涂抹保養(yǎng)品，肌膚卻日漸失去光彩，顯得暗沉倦怠沒有生氣，難以上妝并且經(jīng)常長痘痘，代表你的肌膚沉積的毒素太多，需要排毒啦。如同斷食排毒是最直接有效的腸道排毒方法，肌膚也需要斷食排毒，這就是日系保養(yǎng)法中的肌斷食。

　　什么是肌斷食排毒？肌斷食這種肌膚排毒方法，是提倡我們利用周末在家中休息的時(shí)間，幫助長時(shí)間上妝或者平時(shí)“進(jìn)食”種類繁多保養(yǎng)品的肌膚回歸保養(yǎng)的基本面，暫停那些功能性強(qiáng)的、成份復(fù)雜的、質(zhì)地厚重的高科技保養(yǎng)品，只用成份最溫和簡單的基礎(chǔ)保養(yǎng)品——清潔、補(bǔ)水、保濕。就像身體的斷食排毒并非讓習(xí)慣了大魚大肉的腸胃突然什么東西都不吃，肌斷食也同樣不是讓習(xí)慣依賴層層保養(yǎng)品的肌膚突然什么都不涂抹。太過極端或者激進(jìn)的肌斷食會讓一些肌膚受不了，反而引發(fā)干燥、發(fā)紅、毛孔粗大、長痘痘等反作用。如果平時(shí)不太經(jīng)常化妝，或者平時(shí)的保養(yǎng)程序已然很簡單，那么一般情況下你的肌膚不需要肌斷食；如果你所處的環(huán)境十分干燥，或者你的皮膚很敏感，肌斷食的時(shí)候一定要更加注重溫和清潔與簡單保濕。

　　肌斷食期間最好一直呆在家中，假如必需出門接觸陽光，請一定要記得提前20分鐘涂抹防曬霜。如果遇上冷暖適宜的雨季，空氣濕度高，你完全可以嘗試只用“無感水”洗臉，之后任何保養(yǎng)品都不涂抹的肌斷食方法。肌斷食如果能配合身體的斷食排毒一起進(jìn)行，身體內(nèi)外一起排毒，排毒更徹底。