【對(duì)肌膚的影響】大豆異黃酮能抵抗氧化，延緩肌膚衰老，防止皺紋產(chǎn)生，令肌膚嫩滑、細(xì)膩。
【主要來(lái)源】主要是黃豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆皮等。
【美麗警示】鋅的吸收率會(huì)受食物中植酸和鈣的影響，因?yàn)殇\可與其生成不易溶解的復(fù)合物。另外，纖維素也會(huì)影響鋅的吸收。
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