月經(jīng)前或月經(jīng)初期。由于受雌性荷爾蒙影響，不論皮膚和毛發(fā)，油分都較平日分泌多，在這段時(shí)間內(nèi)，由于體內(nèi)激素分泌量的變動(dòng)和一定的失血，大多數(shù)女性會(huì)面色黯淡，眼圈發(fā)黑，臉上生出不同量的暗瘡，花容失色。所以在這段時(shí)間內(nèi)的皮膚護(hù)理和化妝就要注意。這時(shí)的護(hù)膚程序和用品要與平時(shí)有一點(diǎn)不同。

　　(1)盡可能不化妝，這幾天讓肌膚充分休息

　　如果一定需要化妝。最好使用具有護(hù)膚作用的化妝品，清描淡妝，掩蓋不好的氣色。化妝時(shí)應(yīng)該使用一些粉紅色、粉橘色、淺紅色等色調(diào)，讓臉色變得紅潤(rùn)，而不要使用冷艷、冷酷的冷色調(diào)。

　　(2)平衡油脂分泌

　　在月經(jīng)期即將到來(lái)的前一周。就應(yīng)加強(qiáng)對(duì)皮膚的清潔保養(yǎng)。潔膚用品晟好有去除油脂分泌的作用。由于T字區(qū)有較多的油，故在T字區(qū)可多涂一層平衡油脂分泌的精華素。油性皮膚者更要特別注意。因?yàn)橛托云つw分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清潔，在月經(jīng)到來(lái)時(shí)很容易長(zhǎng)出暗瘡?；蛟诮?jīng)期前一個(gè)星期讓醫(yī)生開(kāi)些小劑量的藥物，以調(diào)整荷爾蒙的平衡。

　　(3)月經(jīng)期不要使用高營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品

　　月經(jīng)期前后及排卵期前后，是肌膚變化最敏感的時(shí)期。最好不要使用刺激性或營(yíng)養(yǎng)性過(guò)高的保養(yǎng)品，為安全起見(jiàn)，甚至可以使用敏感性肌膚使用的護(hù)膚品。

　　(4)消除眼部的疲倦感和黑眼圈

　　婦女在經(jīng)期會(huì)感到非常疲勞。為了減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護(hù)理，以減輕癥狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩。輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中。然后取出敷在眼眶上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　(5)經(jīng)期結(jié)束后的10天肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)晟快

　　月經(jīng)周期結(jié)束之后的10天。是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期。也是肌膚新陳代謝最快速、吸收營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候。因此。不妨抓緊這10天。給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，恢復(fù)肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng)。

　　為了避免臉色發(fā)暗和皮膚變得粗糙。婦女在經(jīng)期應(yīng)保持充分的睡眠，這是經(jīng)期美容的關(guān)鍵。