肝臟是我們體內(nèi)的一個(gè)化工廠，很多化學(xué)反應(yīng)都有賴于這個(gè)“將軍之官”，從藏血、調(diào)節(jié)血流量，代謝糖、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，分解體內(nèi)毒素，到儲存能量，參與消化和免疫工作，都需要在肝臟的參與下才能順利地完成。對于女性而言，只有肝臟的疏泄、藏血功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)了，面部血液運(yùn)行才會充足，擁有健康肌膚、保持苗條體型才不會是夢想。只有排毒功能正常發(fā)揮了，毒素才能及時(shí)排出，肌膚自然保持光滑、緊致、嬌嫩的狀態(tài)。反之，如果你的肝臟衰老了，不但容顏會頻頻告急，還會不斷上演視力減退、頭暈?zāi)垦?、肢體發(fā)麻、體態(tài)臃腫這樣那樣的問題。

　　一、天然本草最養(yǎng)顏

　　豬肝：造血大將、補(bǔ)肝神兵豬肝是造血的好原料，因其含有豐富的鐵、磷等營養(yǎng)素，科學(xué)攝取豬肝不但養(yǎng)肝明目，還能補(bǔ)氣健脾。工作繁忙、生活壓力大的女性常食豬肝，還能幫助緩解身心疲勞，防止眼睛干澀，維持健康膚色，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗氧化，防衰老。豬肝尤其適合氣血虛弱、面色萎黃、脾胃虛弱、目昏者食用，同時(shí)，也能改善缺鐵性貧血、夜盲、腳氣水腫、久痢脫肛、帶下等疾病引起的不適反應(yīng)。豬肝多用來煮食熬湯，每次食量不宜超過30克。

　　患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的女性一定要忌食。另外，吃豬肝時(shí)，不宜搭配魚子、鶴鶉肉、蕎麥、豆芽、菜花、山碴、黃豆、豆腐、野雞、魚肉等食物。

　　雞肝：補(bǔ)肝補(bǔ)血的養(yǎng)生佳品雞肝營養(yǎng)豐富，補(bǔ)肝養(yǎng)血、溫補(bǔ)腎氣的功效顯著，尤其以烏雄雞肝為佳。女‘III常食不但能保護(hù)眼睛，維持健康膚色，還能改善眼睛干澀、視力疲勞、貧血等不適癥。雞肝可以煎湯、煮粥，也可制成肉丸。

　　雞肝營養(yǎng)價(jià)值雖高也不宜多食，尤其是高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者更應(yīng)少食。

　　二、美膚密語

　　春天宜養(yǎng)肝，“兩忌”需牢記春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，五行中屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性。所以，女性在陽春三月天，一定不能放過這個(gè)養(yǎng)肝駐顏的大好時(shí)機(jī)。俗話說“傷春悲秋”，春天肝功能容易波動(dòng)、升高，人的情緒易激動(dòng)，因此，學(xué)會為自己營造一份綠色的愉悅心情不失為一種智慧的選擇。另外，此時(shí)養(yǎng)肝還需擁有一個(gè)健康的睡眠質(zhì)量。因?yàn)榱璩?點(diǎn)至3點(diǎn)是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，在這之前，一定要乖乖地熟睡，這樣才能做一個(gè)新鮮亮澤的美女。