五個(gè)生活好習(xí)慣輕松袪痘痘
1、洗臉
每天增加一次洗臉的次數(shù)，中午也清洗一次臉上的污垢，及時(shí)清除臉上的油脂。洗臉一定要徹底淸洗干凈，不要讓化妝品殘留在臉上。避免使用皂化成分的潔面劑，皂化成分會(huì)破壞 肌膚的酸性保護(hù)膜，使肌膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染。
2、護(hù)膚品使用
不要使用含油類成分過多的化妝品，如含高油分的防曬霜等。護(hù)膚品不要盲目使用， 要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì) 后，再有針對(duì)性的使用。
3、多進(jìn)行清潔
經(jīng)常用白糖洗臉，不但可以去除痘印，而且面部會(huì)更光滑。用維生素E涂痘印，堅(jiān)持 涂抹，痘印會(huì)逐漸變淡。不要用手去擠痘痘，而應(yīng)該任其自行脫 落，這樣在痘痘消除之后，才不容易留下痘痕。經(jīng)常洗頭，保持頭發(fā)清爽、發(fā)絲淸潔，最好不要 留劉海。
4、養(yǎng)成好的作息時(shí)間
盡量不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。如口周部位 長(zhǎng)有痘痘，應(yīng)停止使用含氟的牙膏。額頭長(zhǎng)痘痘的人，睡覺時(shí)一定要把流海夾起來。避免造成前額長(zhǎng)痘。床套、枕巾和睡衣要定期淸洗，否則會(huì)滋生很多螨蟲，易生痘。保證充足睡眠，飲食起 居要正常。少用電腦，睡覺時(shí)手機(jī)不要開機(jī)放床頭，輻射會(huì)對(duì)肌 膚造成傷害。切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敵。最好在11點(diǎn)前睡覺。
5、規(guī)律飲食
養(yǎng)成睡前2小時(shí)不吃東 西的習(xí)慣。上火的東西盡蛍少吃，多喝些花茶，可以美容肌膚。多攝取維生素C含呈較多的 蔬菜和水果。容易長(zhǎng)痘痘的女性 朋友要避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，這類食 物在體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長(zhǎng) 了痘痘的女性朋友，禁吃海鮮、芒果、補(bǔ)品等食物。每天喝8杯水。淸早起來空腹喝1大杯水，這樣可以有效清腸胃。每天排便。堅(jiān)持養(yǎng)成良好的排毒習(xí)慣，必要時(shí)可吃潤(rùn)腸藥劑調(diào)理。避免情緒緊張，保持心情愉快。
