如同愛美的你一樣，肌膚也有自己中意的小零食呢。以下幾中食物便是肌膚最喜愛的小零食了，它們可是最佳的天然護(hù)膚良品哦。

　　獼猴挑：有助于消除省斑等斑點(diǎn)的獼猴桃富含維生素c，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白哲，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

　　大豆：大豆富含植物蛋白，能夠防止色素沉著于皮膚。其含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于肌膚。

　　蜂蜜：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品“，其含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，光澤亮麗。

　　牛奶：醇香乳白的牛奶可是皮膚晚上最喜愛的食物了。無論是敷面膜還是食用，都可以增強(qiáng)皮膚張力，改善皮膚細(xì)胞活性。消除小皺紋，延緩皮膚衰老。

　　西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素，能有效淡化黑眼圈，而番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。另外，常吃西紅柿也不易被曬傷。

　　肉皮：肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，滋潤充盈皮膚、減少皺紋。彈性蛋白則能夠增強(qiáng)皮膚彈性。

　　海帶：海帶是富含礦物質(zhì)的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸喊度和皮膚油脂分泌，防止皮膚分泌過多油脂。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　三文魚：三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙，使皮膚細(xì)膩有光革。

　　西蘭花：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能提高皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。