電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。電磁輻射對皮膚的損害不容忽視。怎樣減少這種危害呢?

　　①面部防護

　　屏幕輻射會產(chǎn)生靜電，易吸附空氣中的塵埃，長時間面對電腦，容易導致臉上出現(xiàn)斑點與皺紋。因此使用電腦前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚的抵抗力。

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　　使用電腦結束后，第一項任務就是潔膚。用溫水加上潔面液徹底地清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后再涂上溫和的護膚品，以減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

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　　不要長時間連續(xù)在電腦前作戰(zhàn)，尤其不要熬夜使用電腦。平時也要準備一瓶滴眼液，以備不時之需。使用電腦后可在面部敷上黃瓜片、馬鈴薯片或凍奶、涼茶等，以緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周圍的皮膚。

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　　對經(jīng)常使用電腦的人來說，增加營養(yǎng)很重要。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)的維生素A和蛋白質(zhì)。要多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　溫馨小提示

　　長時間上網(wǎng)，你可能會覺得頭暈，手指僵硬，腰酸背痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫，靜脈曲張。所以平時要多做體操，以保持旺盛精力。如;平躺在床上，將頭放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血不足;墊高雙腳，躺在床上或沙發(fā)，以減輕雙腳水腫，并幫助血液循環(huán)，預防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過程中，時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可以做抖手運動，這是完全放松手指最簡單的方法。